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春节饮食健康生活小常识

春节就要到了，亲友相聚少不了美酒佳肴，我们这个时候就要知道一些春节饮食健康生活小常识了。下面是yjbys我搜集整理了春节饮食健康生活小常识，欢迎阅读，供大家参考和借鉴!

春节饮食健康生活小常识一

管住嘴

每餐只吃五六成饱，就会自觉放下筷子

南京高校医学院附属鼓楼医院李虎主任说，首先，他会严格管好自己的嘴巴，绝不会为了贪一时口腹之欲赌上健康的代价。我每天的食谱以蔬菜和水果为主，搭配少量鱼肉或者去皮鸡鸭肉;间或吃吃猪肉或牛羊肉类，也尽量吃精瘦肉;高胆固醇的食物如海鲜、动物内脏、蛋黄和肥肉等，我会尽量少吃或不吃，它们是血脂上升的源头