挫折与压力应对课件.pptx

?挫折与压力的认知?应对挫折的方法?应对压力的策略?提升抗挫能力?案例分享contents目录

挫折的定义与类型挫折定义挫折类型

压力的来源与影响压力来源压力影响长期处于压力状态会对身心健康产生负面影响，如引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至导致身体疾病。

挫折与压力的关联挫折易引发压力压力加重挫折感

积极面对法总结词详细描述积极面对法的好处如何做到积极面对

转移注意力法

自我激励法

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寻求支持法第二季度第一季度第三季度第四季度总结词详细描述总结词详细描述

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