心理健康 五年级 第七课《做情绪的主人》.pptx

做情绪的主人;目录;课程导入;请你在下面的情绪词库中，挑选最符合你自己的词语，填写在“情绪晴雨表”中。;课程开展;播放动画视频“小月的故事”;小月遇到不顺心的事情，她的心情可能会是怎样的？

小月长期这样处在不良情绪中，会有什么后果？

如果你是小月，你会怎样应对不良情绪呢？;1.消极情绪的出现是正常的，是可被接纳的。

2.大胆地与家长、教师、好友倾诉。

3.将注意力转移到自己感兴趣的事物中。

4.写下情绪日记，觉察情绪。;活动规则：

每个小组领取情景卡、一顶积极帽、一顶消极帽以及小组学习单。

根据学习单的情景，小组合作分工，进行演绎。

在演绎的过程中，根据脑袋里的想法戴上相应的帽子。

根据小组表演，补充完整学习单。

时间：10分钟。;你怎么想的？你觉得你所感受到的情绪是什么？

当用不同的想法去思考事情时，你发现了什么？;;活动规则：

小组长抽题目，小组讨论后填写学习单，进行分享。

时间：5分钟。;活动三：情绪变换角;总结拓展;除了可以多个角度的思考问题外，我们生活中还有很多能调适我们心情的方法，请你在课后与同学和家长一起探讨，有哪些方法也能帮助我们做情绪的主人，请你在书本上记录下来吧。;本课寄语;谢谢！