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高中拳击比赛技巧磨合与提升
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Contents
01
添加目录项标题
02
拳击比赛技巧磨合
03
拳击比赛技巧提升
05
高中拳击比赛安全保障
04
高中拳击比赛计划安排
添加章节标题
01
拳击比赛技巧磨合
02
基础动作训练
站姿：保持平衡，放松身体
握拳：紧握拳头，放松手腕
步法：灵活移动，保持距离
防守：闪避攻击，保持安全距离
攻防转换训练
攻击与防守的转换意识：在比赛中，根据对手的攻防状态，灵活调整自己的攻防策略，保持高度的警觉和反应速度。
攻击与防守的转换动作：掌握攻击和防守的基本动作，如直拳、勾拳、上勾拳等攻击动作和闪避、格挡、抱摔等防守动作，以及在攻防转换时的动
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