养生酵素制作方法.doc

养生酵素制作方法

酵素制作方法

1、牛蒡香蕉酵素——清肠消脂，增强体力

材料:

牛蒡150克

香蕉150克

白萝卜150克

宁夏枸杞(无硫磺)100克

椴树花蜜250克/1/4罐

Oligo900纯寡糖浆90克/15小包(或15汤匙)

做法:

1)、将牛蒡和白萝卜洗净凉干，去皮切片。香蕉去皮切片备用。枸杞无需清洗。

2)、把准备好的材料分成3份。顺序将枸杞、牛蒡、香蕉及白萝卜，以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内，淋上纯寡糖浆及花蜜。其余两份材料皆如此处理。

3)、把3份的材料都放置好，放置一层保鲜膜于瓶口密封，存放阴凉处2个星期后即可饮用。

4)、饮用时，取30ml稀释10倍水即可，酵素渣也可一起食用。

功能:

日本料理常用的牛蒡，有延年养生的功效。其含有的成分能增强体力，有助人体筋骨发达及壮阳。

香蕉除了营养高，又有润肠通便之效，膳食纤维可助动脉的通畅。

白萝卜能分解食物中的脂肪和淀粉，促进消化。可增进食欲，预防感冒、消除紧张和疲劳。

枸杞可抗衰老、保护肝脏、补虚，为滋补佳品。

心得:牛蒡香蕉酵素乃排毒及滋补并行的美味酵素。可协助血脂过高、消化不良、常便秘的朋友。在清肠的同时亦增强体力及免疫力。

2、决明子酵素——清泄肝火，明目益肾

材料:

决明子50克

宁夏枸杞(无硫磺)80克

杨桃200克

金桔200克

椴树花蜜250克/1/4罐

Oligo900纯寡糖浆90克/15小包(或15汤匙)

做法:

villagetemplesCentralOfficeeveryday,carryouttheirduties.CorrespondencerelatingtoeducationbytheChiefofthefirstsectionmarkedmydraftstatement.Workedafterafewmonths,Ivebeenburiedintheofficialprogram,veryrigidmonotonyofclericalcareer,flavourless.1939of7Augustbetween,County,andSecretarytoIwithtoOfficemeeting,forGovernmentestablishedoneyearstoworkreported,fortimerush,priornotforfullprepared,hadtoinwaybyrankAnnMrdescribedoneyearstoaboutpeople,andfiscal,andbuilt,andtaught,andinsurancefiveaspectsimportantmatters,Iaccordinglydetailednarrativefinishingwritten,completedWujiangGovernmentestablishedoneyearstoofworkreport.TurnbackandforthmonthShanRoad,apartfromtheSecretary,Mrrankfootdiseaseimmobility,bamboocarinsteadofwalkingoutside,squarefoot(exceptformyselfand4guards),thewuxing,peace,SIan,Guangde,doorwayswing,ZhangZhutothedestination--wearingBu.Atdiweitotheimportanttownsoftroopsisdifficulttoaccess,wehavetochangeangles,Shanruggedtrails,Sunandrainontheway,hardshipexceptions,ifthepatrioticandpassionsofthewar,thanthesuccessfulcompletionoftasks.Anoldfrail,rank,long-distanceLawtonregrets,admirable!InNovember1939,IwasadmittedtotheFacultyof