南师大运动训练学复习资料.docxVIP

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南师大运动训练学复习资料

竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。

运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学

竞技能力：即指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自身才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成。

运动训练负荷：是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体、生理的和心理的训练刺激。

模式训练法：是一种系统的控制性训练方法，不是直接地告诉人们在一堂训练课上如何组织训练，而是为人们提供一种思路。

运动训练方法：即指运动训练活动中，发展运动员竞技能力、完成训练任务的途径与方法。完整训练法：对于一项技术动作或战术配合练习，不分部分或环节，完整地进行训练的方法分解训练法：将完整的技术动作或战术配合练习分解成若干个环节或部分，分别进行训练的方法持续训练法：不间断地连续进行练习的方法叫做持续训练法。

重复训练法：如果分段（次）负荷之间的休息相对比较充分，则称为重复训练法。

间歇训练法：如果分段（次）负荷之间的休息明显地很不充分，则称为间歇训练法。

比赛训练法：指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

变换训练法：指通过变化负荷量度、练习内容、练习形式以及训练环境，提高运动员训练的趣味性和积极性或促进运动员疲劳后更快恢复的训练方法。

循环训练法：按照预定的路线和顺序，分站依次连续完成不同练习，组间间歇，多组进行的训练方法，称作循环训练法。

运动训练计划：在运动训练开始之前对训练活动预先作出的一种理论设计，是建立在状态诊断的基础之上，为实现训练目标而选择的状态转移通路。

运动训练原则：人们在运动训练活动中所遵循的基本准则称为运动训练原则。导向激励与健康保障训练原则：以实现预设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则。

竞技需要与区别对待训练原则：根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取期待运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练过程的周期、阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。

系统持续与周期安排训练原则：运动员应该系统持续地从事运动训练，并应分阶段做出周期性安排的训练原则。适宜负荷与适时恢复训练原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷。

运动技术：指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。动作基本结构：由动作基本环节和环节之间的顺序构成，也可称为动作的微观结构。动作的幅度主要取决于人体的关节结构，动作速度取决于肌肉的结构（肌纤维构成比例）和功能等。竞技战术：指在比赛中为了战胜对手或为获取期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

竞技战术的构成：由战术理念、战术指导思想、战术知识、战术意识、战术形式和战术行为构成。

竞技战术能力定义：竞技战术能力是指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要组成部分。

战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定战术行为的思维活动。

竞技战术能力发展的制约因素：竞技战术能力的发展受到运动员所具备的学习能力、技术运用能力、身体形态和体能表现能力，以及心理能力的制约。

战术方案制定程序：

1） 确定战术运用的目标

2） 信息收集和条件分析

3） 拟定战术实施方案

4） 战术实施方案的演练.

战术训练的方法：

分解与完整训练法

程序训练法

模拟训练法

变换条件训练法

战术训练的基本要求：

根据比赛需要进行实战训练

深刻把握项目制胜规律

注重知识学习与经验积累，加强战术创新能力的培养

注重发展战术意识

与技术、身体素质训练相结合

运动员心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调节心理过程的能力。

年度训练过程中比赛次数以项目的不同和运动员水平的不同而异。

年度单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为年度单周期安排。

年度训练周期包含：单周期、双周期、多周期等。

年度双周期：全年训练按两个完整的大周期组织实施，称为双周期安排。

年度