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压力的影响;目录;01;;压力的来源;压力可能导致健康问题，如头痛、胃痛等;;结语;02;;保持心态平和;;压力与自我认知;总结;03;;压力与生活习惯;;冥想、音乐;压力管理的心理方法;心理压力的管理对个人健康至关重要;04;;自我调节;;增强体质，释放压力;总结;05;;社交支持;记录情绪变化、寻找问题根源;;总结;06;;未来发展趋势;结语;健康受损、免疫力下降;;
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