初中体育：三级跳远-教案.doc

PAGE

PAGE1

高二（水平五）田径：三级跳远课时教学计划

单元课次：第一课次

授课时间：2018.11.30

授课教师：宋杰

教学内容：三级跳远

教学对象：高二

学生人数：

学

习

目

标

1、通过学习，学生能了解三级跳远的动作要领和锻炼价值，并能复述其动作结构。

2、70%的学生能做出单足跳，跨步跳和跳跃的连续动作。促进学生跳跃能力、下肢力量和协调性等身体素质提高。

3、激发学生学习兴趣，培养不怕困难，勇于拼搏的精神。

教学重、难点

重点：三跳的动作结构

难点：三跳之间的衔接与节奏?

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

8

分

钟

一、课堂常规

二、准备活动

热身跑

2.热身操

①弓箭步换腿跳练习

②原地换脚跳③原地单足跳跃练习

1．师生问好，教学常规

2．讲解田径项目跳跃项目。明确教学内容与目标

明确上课纪律及相关要求

教态自然、声音洪亮

组织学生绕体操垫进行慢跑

要求：第一圈时慢跑，第二、三圈时跨越垫子连续跳跃

2.组织学生练习

要求：把学生分组进行练习

1．师生问好，情感交流

2．学生明确本课学习内容、目标及要求

3．体育委员整队，按要求整队

4．精神饱满，积极向上

1.队伍整齐，精神饱满，模仿老师动作

2.一路纵队练习

1.听从老师指导有序练习

2.练习时不断体验

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

△

（x=学生，△=教师）

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

△

2

3

3圈

反复

小

中

课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基

本

部

分

34

分

钟

结

束

部

分

3分

钟

一、学习三级跳远

1.讲解示范完整动作示范

2.行进间单足跳练习

3.行进间跨步跳练习

4.单跳双落跳跃练习

5.三级跳远蹬摆辅助练习

二、三级跳远完整技术动作练习

1.助跑完整动作练习

①增加跨步跳高度练习

②增加跳跃步高度练习

2.学生展示

3.完整动作练习

4.评价

三、体能练习

一、放松练习

二、课堂小结

三、宣布下课

四、归还器材

讲解示范练习的方法，让学生了解三跳的技术动作要领

要求：第一跳单足跳，第二跳跨步跳，第三跳跳跃充分向上向前

2．组织学生八路纵队练习（三跳分解练习）

3.巡回指导，提醒出现的问题，强调动作的要点

1.教师讲解辅助练习方法

2.带领学生集体练习辅助动作

3.教师巡回指导辅助练习

讲解三级跳远完整动作的动作要领与练习方法，要求注意刨地式起跳，全脚掌落地和三跳的节奏

2.组织学生分成七组一路纵队轮流练习，同时教师巡回指导，反复提醒学生动作要领

3.集中点评并指导，强调三跳的节奏和上、下肢的协调配合

4．请练习较好的学生示范（男、女生各一名）

学生分组再练习

1.讲解练习方法

2.组织学生练习

3.教师用语言鼓励学生

1.组织学生跟着音乐进行放松练习

2.对照学习目标，点评课堂学练情况，提出课后练习思路

3.宣布下课

认真听老师讲解并牢记技术动作的要领

2.按分组快速投入练习

3．相互观察，不断体会技术动作

认真听讲

积极参与，认真思考动作要领

3.明确练习目的

1.认真听老师讲解，反复思考三跳的动作要领

积极练习，细心观察练习练习较好学生的动作，建立正确动作表象

练习时不断体会和完善动作

4.相互默契配合，相互提醒

5.学生分小组自我评价

认真听老师讲解练习方法

2.积极练习，相互鼓励

3.学生双手撑在垫上移动

1.融入音乐，放松身心

积极参与自评互评，有课后提高技能的思考

3.归还器材与师再见

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

增加难度时，男生可把备用垫子撑起

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

△

1

1

1

2

1

3

3

2

1

2-3

次

2-3

次

2-3

次

8-10次

4-5次

2-3次

反复

中

中

大

大

大

大

小

课程资源

大体操垫7个

小跳箱6个

小跨栏架7个

拉力带14根

安全措施

检查场地、