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腱鞘炎的治疗与护理

目录

contents

腱鞘炎概述

腱鞘炎的治疗

腱鞘炎的护理

腱鞘炎的预防与保健

腱鞘炎概述

01

定义

腱鞘炎是一种由于肌腱在腱鞘内长期、反复过度活动而引起的炎症。

症状

疼痛、肿胀、活动受限等。

长期重复使用手指、手腕等关节，导致肌腱和腱鞘过度摩擦。

病因

炎症反应导致腱鞘狭窄、肌腱增厚，进一步引发疼痛和活动障碍。

发病机制

根据症状、体征和影像学检查（如X光、超声等）进行诊断。

诊断

排除其他可能导致类似症状的疾病，如关节炎、神经卡压综合征等。

鉴别诊断

腱鞘炎的治疗

02

休息

冷敷与热敷

药物治疗

物理治疗

01

02

03

04

避免引起疼痛的活动，让受伤的肌腱得到休息。

在疼痛初期使用冷敷，缓解疼痛和肿胀；疼痛缓解后，使用热敷促进血液循环。

口服或外用药物可以帮助缓解疼痛和消炎。

如超声波、电疗、按摩等，有助于缓解疼痛和促进肌腱恢复。

通过小切口对腱鞘进行松解或部分切除。

微创手术

切开手术

术后护理

对于严重的腱鞘炎，可能需要切开整个腱鞘进行松解。

手术后需要固定患肢，进行康复训练，以促进肌腱愈合和功能恢复。

03

02

01

封闭治疗

将药物直接注射到腱鞘内，缓解疼痛。

针灸疗法

通过刺激穴位，促进血液循环和肌腱恢复。

高频电疗

通过高频电流刺激患处，缓解疼痛和促进愈合。

腱鞘炎的护理

03

避免过度使用患处，给患处充分的休息时间。

休息

在疼痛初期，使用冰敷减轻疼痛和肿胀，在恢复期，使用热敷促进血液循环。

冷敷与热敷

遵医嘱使用非处方药或处方药来减轻疼痛和消炎。

药物

在疼痛可忍受的情况下，进行轻柔的关节活动，防止关节僵硬。

轻柔的活动

进行针对性的肌力训练，增强关节周围的肌肉力量。

肌力训练

对患处进行轻柔的按摩，促进血液循环和肌肉放松。

按摩

保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势。

进行适量的关节活动和锻炼，增强关节的灵活性和稳定性。

保持健康的体重，减轻关节负担。

避免关节受凉，尤其是在冬季。

正确姿势

适度锻炼

控制体重

注意保暖

腱鞘炎的预防与保健

04

站姿

站立时应保持身体直立，避免长时间弯腰或扭曲身体。

坐姿

保持正确的坐姿，使腰部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间维持同一姿势。

睡姿

睡觉时选择合适的床垫和枕头，保持身体自然伸展。

合理安排工作和学习时间，避免长时间连续使用手指和手腕。

控制工作时间

每隔一段时间进行短暂的休息，放松手指和手腕肌肉。

适当休息

如果工作中需要长时间重复某一动作，可以尝试调整任务，减少单一动作的重复频率。

调整任务

定期进行体检，检查手指和手腕等部位是否有异常。

对于经常使用手部的人群，如办公室职员、音乐家、运动员等，可以进行针对性的检查，以便早期发现腱鞘炎等手部疾病。

针对性检查

常规体检

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