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2024立冬的养生学问及食物

立冬是冬季的起先。古语有云：冬，终也，万物保藏也。此时气候从秋

季的快宜人慢慢转为冬季的寒冷刺骨，万物起先趋向伏藏，人体在这

段时期要补肾藏精、养精蓄锐。以下是我为大家整理的2024立冬的

养生学问及食物，盼望能给各位供应帮助！

立冬的养生学问

立冬季节养生1、保持精神愉悦

由于人体在冬季的代谢相对缓慢，所以冬季养生要留意于藏，在生

活中保持精神愉悦。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良

心情，对于抑郁心中的不良心情，可通过适当方式发泄出来，以保持

心态

该用户很懒，什么也没介绍

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