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学会说不心理健康教案

一、教学目标

1.了解说不的重要性和必要性。

2.掌握说不的技巧和方法。

3.提高学生自我保护意识和能力。

二、教学重点

1.说不的技巧和方法。

2.自我保护意识和能力的提高。

三、教学难点

1.如何在不伤害他人的前提下说出自己的想法。

2.如何在面对强势压力时保护自己。

四、教学过程

1.导入（5分钟）

引导学生回忆曾经有过什么因为不会说不而后悔或者遭受到伤害的经历。并让学生思考这些经历是怎样发生的，有没有什么可以避免这种情况发生的方法？

2.讲解（20分钟）

a.说明说不的重要性和必要性，以及为什么有些人会害怕或者不愿意说不，这是因为他们担心被拒绝或者被认为是无礼或者无用之人。但是，如果我们不能够坚定地表达自己想法，那么我们就会失去控制权，并且无法维持自己的尊严和权利。所以，在某些情况下，说不是必须的。

b.介绍如何说不的技巧和方法。首先，要清楚自己的想法和态度，然后以肯定的方式表达出来。其次，尽可能地保持冷静和礼貌，并且避免过度解释或者道歉。最后，要注意选择适当的时间和场合，并且考虑对方的感受。

c.讲解如何在面对强势压力时保护自己。首先，要坚定自己的立场和原则，并且不轻易妥协。其次，在表达自己想法时要注意措辞和语气，并且避免激化矛盾或者引发争执。最后，如果无法说服对方或者面对危险情况，应该及时寻求帮助或者离开现场。

3.练习（15分钟）

a.分组讨论：让学生分成小组，讨论一些常见的情境（如拒绝邀请、拒绝借钱、拒绝加班等），并且模拟演练如何说不。

b.角色扮演：让学生两两配对进行角色扮演，在模拟情境中互相表达自己的想法和态度，并且学习如何在不伤害他人的前提下说出自己的想法。

4.总结（10分钟）

a.总结说不的重要性和必要性，以及如何说不的技巧和方法。

b.强调自我保护意识和能力的提高，让学生明白保护自己是一种责任和义务。

五、教学评价

1.观察学生在练习中表现，检查他们是否掌握了说不的技巧和方法，并且能够在实际情境中应用。

2.听取学生对于教学内容的反馈，了解他们是否理解了说不的重要性和必要性，以及自我保护意识和能力的提高。