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大战拖延症主题班会方案

活动对象：理想丰满，现实骨感的同学们

班会背景：

1、（社会背景）《北京晚报》报道，刊于2012年6月25日。

那么多的事儿堆在眼前，却怎么也提不起精神去做。明明已

经焦躁不安，却还要“死撑”着呆一会儿，再呆一会儿……在拥

有7万余成员的豆瓣小组“我们都是拖延症”上，大家自曝的

“拖延史”五花八门，有的失去了工作，有的没能出书，有的甚

至中断了学业、丢掉了文凭……而据招聘网站百伯网的调查显示，

86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己“从不拖延”

的职场人仅占4%。许多人深受拖延困扰，民间甚至还有像模像样

对抗拖延症的组织“战拖会”。我们为什么要拖？这样的发问让

我们深思。

2、（学校、班级背景）：

拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许

多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们

认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影

响。殊不知，拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引

发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。

班会目的：

1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。

2、通过采访活动让学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在

的拖延现象。

3、通过辩论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖

延现象。

4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养

成做事高效、守时的好习惯。

班会形式：

1、学生主持，班主任作为嘉宾寄语。

2、新闻播报、小记者采访的形式贯穿始终。

3、现场心理微测试、归因。

4、适时插播德育微课程视频，引发广泛思考、辩论，形成共

识，唤醒学生“战拖”的意识，提升自我规范约束的能力。

班会准备：

1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。

2、收集拖延症的相关微视频并加工成有效的德育微课程资源。

3、组织学生拍摄自身存在的拖延现象，制作成相关德育微课

程视频。

班会预期效果：通过此次班会达成班会目的1、2、3、4条目

标。

班会具体流程：

1、以新闻播报（2句“一句话新闻”）及电台报道（拖延症

报道）视频剪切组合播放的方式导入本次班会的主题。

一句话新闻：

A、《北京晚报》2012年6月25日报道：据招聘网站百伯网

的调查显示，86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己

“从不拖延”的职场人仅占4%。许多人深受拖延困扰。

B、《常州晚报》2012年4月26日报道：孩子有“拖延症”，

晚上不睡白天困，事情不到最后一刻不做。家长们非常担心孩子

的身体。

现在我们先来连线本台记者从全国各地发回的报道。（电台报

道视频剪切组合（2分钟）播放）

（视频1播放目的：通过电台的报道集锦引起同学对这个主题

的关注。）

2、看来“拖延症”这样一个新出炉的名词儿正越来越成为职

场人士、老师、及同学们关注的焦点，下面我们就把目光转向现

场，看看现场小记者给我们带来的精彩报道。

现场采访：以小记者的身份采访现场的同学、家长（2-3名）

及老师。

（带好小记者帽子，小记者牌，自报家门后对现场的同学、老

师、家长进行随机采访，采访一定要有模有样，而且能够进行对

被采访者的回答做出及时回应）

采访的问题可以丰富多样，形式不拘一格。

A、你认为什么是拖延症。

B、你认为自己有拖延症的迹象吗？

C、你如何看待拖延症的现象。

D、请你（或您）回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述

几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。

（插入一个体现拖延症现象的班级同学拍摄视频（2分钟），

请两个同学谈谈自己是否存在这种情况及切身感受）

E、着重讲述两个因为拖延给自己带来的麻烦或教训。

（微视频2播放目的：让学生现身说法，明确我们生活中的确

存在拖延症现象，从而产生“战拖”的初步想法）

3、现场拖延症微测试

了解了拖延症的相关知识和类型之后，进行一个现场拖延症

微测试。发下拖延症的自测试题问卷，之后出示结果，让在场的

嘉宾发现自身存在的问题。（检测一下自己目前的情况，并对