浅谈小学生开展阳光体育运动的重要性.pdf

浅谈小学生开展阳光体育运动的重要性

【摘要】小学阳光体育不仅仅可以促进学生生长发育，还能够培养学生良好

的心理品质，使学生的心理得到健康的发展。阳光体育教学还注重“健康第一”

的指导思想”、“培养学生健康的意识和体魄；改革课程内容与教学方式，努力

体现体育教学的时代性”、“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”、

“注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础”

。

【关键词】小学生阳光体育有效开展重要意义

一、阳光体育可以有效增强学生体质

体育教学的目的有很多，最主要的意图是提高学生身体健康水平，

增强学生的体质与体能。而小学阶段体育活动中所进行的各项运动，

最直接的效果就是学生身体得到锻炼，心肺功能得以增强。可以说，

除极少数特例外，体育教学对于大部分学生来说，都对其身体的锻炼

起到了积极的作用。一节课40分钟的活动，蹦蹦跳跳总会得到一些

锻炼。小学体育教学的内容包含很多，运动种类丰富多样。包括各种

球类运动，如足球、篮球、羽毛球等，健美操，跑步，徒步等等，学

生可以根据自己的兴趣进行选择。这些运动中既有力量训练如各种球

类，也有各种有氧运动如跑步、健美操等。学生在进行这些运动时，

会大量排汗，损失较多水分，促进其新陈代谢与身体排毒，增强肌肉

强度与耐力等。久而久之，学生就会发现自己的抵抗力不知不觉变强

了，也不会再轻易地感冒生病了。可以说，体育教学对于小学生体质

与体能上的提升是巨大而又明显的。小学低年级的学生课余时间比较

充裕，有大量时间玩耍，而且孩子最喜欢上体育课，所以如果学生可

以在体育课中对一项运动产生兴趣，那么他就可以通过这项运动来不

断地锻炼身体，或者是培养成自己日后的竞争力之一。如中考、高考

会针对有体育特长的学生特别招生或加分等等。当然，我们做运动，

培养兴趣是为了锻炼身体，并非出于功利性考虑。所以，为了乐趣而

锻炼身体才是我们首要提倡的。

二、阳光体育可以培养学生积极向上的精神

一个人的精神状态是与其身体状况息息相关的。现实生活中，很

少能够看到身残志坚的勇士，更罕有人能够像史铁生一样心境自然，

尽管自己身体残疾，却依旧可以保持内心的平静。但即使是史铁生，

初期刚刚残疾时也经历了从怀疑、拒绝、谈判再到平静接受的过程。

可以说，个人的身体健康与否是他精神状态好坏以及体魄是否强健的

基础。体育教学的直接目的是促进学生锻炼，提高学生的身体素质。

在这样的目标指导下，学生选择了自己感兴趣的运动，并投入到锻炼

的大潮中去，使身体机能得到明显增强。学生的身体健康水平提高，

身体素质增强，不容易生病，因此会保持较好的精神状态。同时，在

玩耍、运动的过程中学生情绪高昂，也促进了其斗志昂扬，积极向上。

健康的人会呈现给其他人一种向上的力量与阳光开心的感觉。而且，

身体健康的人往往比亚健康的人更有自信，而自信与阳光则可以形成

一种独特的个人魅力，带给人更多的鼓舞。一个身体健康的人通常也

会拥有强健的体魄，尽管从外貌上看不出来，但是在他说话、做事的

过程中可见一斑。而这一切，都归功于体育教学与体育锻炼。所以，

小学低年级的学生，正是初生的朝阳，趁着年轻与充足的时间，走出

教室去锻炼身体。

三、劳逸结合促进学习进步与精神放松

体育教学另外一个重要的作用还在于，它可以有效缓解学生的压

力，张弛有度，劳逸结合。小学生虽然有比较充足的课余时间，但是

学习的任务依旧比较繁重。如今随着我国教育体制的改革，小学生的

学习压力也较之从前增大许多。这一特点也间接导致学生诸多心理障

碍、精神问题的产生。体育教学则可以在学生紧张学习的过程中，为

学生带来欢乐，缓解学生紧张的神经，让学生得以有充足的动力继续

学习下去。在这样的过程中，学生学习起来也不会感到那么枯燥与厌

烦，反而有个期盼，至少每学习一段时间就能肆无忌惮的玩耍，或是

打篮球挥汗如雨，或是踢足球意犹未尽等，可以释放内心最原始的快

乐。所以，学生在学习的时候也能够更加全神贯注与高效。反之，如

果教学环节中没有体育的话，学生没有放松身体的时间与机会，只是

在教室中学习，那么会让相对轻松的美术课、音乐课都变得异常压抑，

这样学生学习自然没有动力，反而会觉得学习很无聊，带来太多痛苦，

久而久之甚至会产生厌学、逃学等现象。

总而言之，阳光体育不论对于小学阶段的学生，还是对于其他各

个阶段的学生，或是对于各个年龄