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《黄帝内经》10大古法泡脚方

——摘自《黄帝内经》！

泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气

升，泡脚驱寒，消百病。

不过，冬天泡脚需要注意以下三点！

冬天泡脚三大禁忌

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1不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出

现心慌心悸。

2饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容

易出现消化不良。

3特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，

以免伤到身体。

《黄帝内经》10大古法泡脚方

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1：生姜泡脚

[预防流感手脚冰凉]

具体操作

1.预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3

天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2.手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用

生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3.关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月

关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚

[净化血液美白祛斑]

具体操作

1.净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清

理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2.美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，

草本配方很安全。

3.失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用

白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：红花泡脚

[静脉曲张手脚发麻]

具体操作

1.静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，

如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2.手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花

配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3.大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸

泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4：当归泡脚

[月经不调缓解抑郁]

具体操作

1.月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用

当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2.眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多

明星都在用这个方法。

3.缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，

能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚

[腹痛腹泻提高肾能]

具体操作

1.腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除

体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2.灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。

3.提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，

利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚

[增强记忆延缓衰老]

具体操作

1.增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能

增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2.延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，

许多明星都用这个方法。

3.防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，

用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

7：艾叶泡脚

[止咳化痰皮肤止痒]