2024年全面加强和改进新时代学生心理健康心得体会四篇 .pdf

全面加强和改进新时代学生心理健康心得体会四篇

全面加强和改进新时代学生心理健康心得体会1

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜

的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识

的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的

测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的。不过近年来由于

大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视

并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理

问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们

大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为

意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的

无意识和潜伏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心

理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人

格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、

肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。

接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟

我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性

第1页共12页

格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈

妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天

经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起

后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻

视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。

然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压

力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样

的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类

似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，

然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲

剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不

习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困

扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。

学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处

理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须

解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要

的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不是问题，最不可

取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过

于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自

己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的

第2页共12页

必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。

心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，

在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层

次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是

以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和

制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已

为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、

科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生

的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必

须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会

科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引

起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包

括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行

自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理

想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心

理健康。

第3页共12页

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余

活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了

课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，

通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张