运动损伤的康复分析.ppt

踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动11、足球踝第73页,共91页，2024年2月25日，星期天先用粘膏固定，然后再裹上弹力绷带12、跖腱膜拉伤第74页,共91页，2024年2月25日，星期天13腰椎棘突骨膜炎软皮围腰固定第75页,共91页，2024年2月25日，星期天（五）注意事项１、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。２、选用与损伤部位宽窄相符的粘膏，粘贴平整，粘牢３、一般避免用连续环形缠绕的方法，必须用时，注意观察血循环。４、支持带保留不超过５天，须延长使用，要全新粘贴，比赛时使用的，赛后立即拆除。第76页,共91页，2024年2月25日，星期天运动创伤的康复第77页,共91页，2024年2月25日，星期天运动创伤的康复训练什么是康复训练在治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。康复训练是在运动损伤治疗的后期上升到主导地位，即开展治疗性的、有益的合理训练活动，促进肌肉、关节、韧带的功能恢复和强健，同时提高整个机体的健康水平。

第78页,共91页，2024年2月25日，星期天由于运动损伤导致局部机体活动受阻，产生一定的功能障碍，影响活动、训练。一切治疗手段和方法的目的，均围绕消除这些障碍。“流水不腐”，只有通过合理的、科学的活动才能“拨正”和消除功能障碍，光治不动或乱动，均不能有效地“排障”。这是积极的疗伤理念。

运动损伤治疗中的康复训练是一个整体观念，而不是局部活动的观念。要有好的、科学的训练活动，才能收到事半功倍的效果。因此，必须在康复训练活动中严格地掌握、运用合乎客观规律的基本原则和手段方法。

第79页,共91页，2024年2月25日，星期天二、康复训练的原则(theprincipleofrehealthytraining)作为运动损伤治疗阶段中的康复训练手段，其突出的问题是处理好训练活动服务于恢复健康增强机体活力的关系，解决康复训练与功能恢复的矛盾，尽最大可能、尽快地通过活动使肌肉、韧带、关节及整个机体功能达到最佳状态。相反，活动不当，轻则延误治疗时机，重则产生影响机体健康的局部功能障碍。

运动损伤治疗的康复训练，既有其治疗的原则，又有训练的原则，既要遵守运动训练的一般原则（全面、渐进、个体、反复等），又要遵守康复训练的特殊原则。

第80页,共91页，2024年2月25日，星期天二、康复训练的原则(theprincipleofrehealthytraining)首先，根据患处的伤势决定局部活动的负荷大小，逐步加大全面活动的原则。第二，控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后24小时不出现肿胀为度的原则。第三，每次康复训练后做好放松练习及热敷或轻度按摩原则。第81页,共91页，2024年2月25日，星期天三、康复训练的手段与方法(meansandmethodsofrehealthytraining)康复训练具有明显的科学性和实践性，必须在教师或者医务人员的指导下科学地进行。同时，康复训练又必须有患者的主观能动性，积极主动认真地做好每一项活动。防止康复训练中盲目、过早地进入大强度的负荷活动，是必须警惕的问题。第82页,共91页，2024年2月25日，星期天三、康复训练的手段与方法(meansandmethodsofrehealthytraining)1．主动活动与被动活动

(1)主动活动：患处依靠本身的肌肉力量作负重或不负重的功能活动，逐步恢复、增强、提高肌肉的力量、关节活动度及活动的速率。

(2)被动活动：依靠外力的帮助作患处的功能活动，通过被动活动使患处的功能范围逐步扩大，促进患处淤血、粘连进一步吸收。

(3)主动活动与被动活动的练习次序：一般情况下，先作被动活动，再做主动活动。亦可在主动活动后再作被动活动。若被动活动后作，则进行操作时的负荷量要适当加大，最大不可超过正常的活动范围，否则，会造成患处的再次损伤。第83页,共91页，2024年2月25日，星期天三、康复训练的手段与方法(meansandmethodsofrehealthytraining)2．动力练习与静力练习

(1)动力练习：利用本身肌肉力量作肌肉、关节、韧带的负重或不负重的功能练习，如作关节绕环、屈伸、跑步，连续跳跃、投掷、拉力器练习、扩胸器练习等。

(2)静力练习：利用本身肌肉、关节、韧带的力量，使患处保持一定角度的功能位置，控制一定时间的练习。逐步提高强度（角度、时间），促进患处的新陈代谢，增强功能。练习