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河南省八市重点高中2024届高三上学期9月质量检测语文试题

一、现代文阅读（35分）

（一）现代文阅读Ⅰ（本题共5小题，19分）

阅读下面的文字，完成1～5题。

你认为自己在过去的一周里睡眠充足吗?你能回想起上一次没有闹钟，睡到自然醒，不需要咖啡因就能保

持神清气爽的时候吗?如果这两个问题的答案都是“不”，那么你并不孤单。在所有发达国家中，有三分之

二的成年人无法获得通常提倡的8小时夜间睡眠。

你可能对这一事实并不感到意外，但它的后果也许会让你惊掉下巴。每晚的规律睡眠少于6～7个小时会破

坏你的免疫系统，罹患癌症的风险将增加一倍以上。睡眠不足——哪怕只是一个星期的适度减少，也有可

能严重影响血糖水平，使你跨入糖尿病前期患者的行列。缺乏睡眠还会增加冠状动脉堵塞、变薄的风险，

使你受到心血管疾病、中风和充血性心力衰竭的威胁。此外，英国作家夏洛特．勃朗特曾言：“一颗焦躁的

心使人难以入眠。”睡眠障碍会加剧各种主要精神疾病的病症，包括抑郁、焦虑和自杀倾向。

把以上这些健康后果放到一起，我们会更容易接受这个经过证实的关联：睡眠时间越短，寿命就越短。睡

眠剥夺这根橡皮筋在崩断之前，能够承受的拉力是有限的，然而可悲的是，人类实际上是唯一一种会在没

有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种。身心健康的每个组成部分，以及社会结构中的无数衔接，

都在不断地被我们“奢侈的”睡眠忽视所侵蚀——无论是人类本身，还是世界经济，都深受其害。因此，世

界卫生组织宣布，在工业化国家中，睡眠不足已经成为一种流行病。在过去的一个世纪里，睡眠时间大幅

下降的国家，如美国、英国、日本、韩国及西欧的一些国家，也正是上述身体和精神疾病发病率最高的国

家，这并非巧合。

但是，我们是否可以延伸说睡眠不足能直接导致死亡呢?实际上，能，至少在两种情况下可以。第一，存

在一种非常罕见的遗传渐进性失眠症，会在中年时期开始发病。在数月的病程发展中，患者会逐渐变得完

全无法睡觉。到了这个阶段，他们会开始丧失许多大脑和身体的基本功能。目前还没有任何药物能够帮助

患者入睡。在丧失睡眠12～18个月之后，患者就会死去。这种疾病虽然极其罕见，却足以证实睡眠不足

能够致人死亡。第二种致命情况，就是在睡眠不足的情况下驾驶机动车。疲劳驾驶是每年造成成千上万交

通事故和死亡的主要原因。这里受到危害的不仅是那些睡眠不足的人，他们周围其他人的生命也同样受到

了牵连。可悲的是，在美国每小时就有1人由于疲劳驾驶而死于交通事故。更令人担忧的是，疲劳驾驶造

成的交通事故数量超过了酒驾和毒驾交通事故数量的总和。

社会之所以对睡眠漠不关心，部分原因是科学史上一直无法解释我们为什么需要睡眠。睡眠仍然是难以解

释的生物学谜团之一。科学界所有强有力的问题解决方法——遗传学、分子生物学和强大的数字技术——

都无法解开顽固的睡眠之谜。最严谨的智者们，包括诺贝尔奖得主、提出DNA双螺旋结构假说的弗朗西

斯·克里克，著名的古罗马教育家、雄辩家昆体良，甚至西格蒙德·弗洛伊德，都曾尝试过破解睡眠的神秘

密码，但都徒劳无功。

经过过去二十余年的大量探索，我们逐渐意识到，睡眠并不是进化过程中产生的巨大错误。只要你愿意，

你就可以每24小时重复这份处方，得到其所提供的大量健康保障，但许多人却主动舍弃了这些益处。

在大脑中，睡眠充实了各种功能，包括学习、记忆、做出逻辑决定和选择的能力。睡眠也慷慨地为我们的

心理健康服务，重新校准大脑中的情感回路，使我们第二天能够沉着冷静地应对人际和心理方面的各种挑

战。我们甚至开始理解所有意识体验中最神秘莫测，也是最具争议的部分——梦。梦为所有有幸能够做梦

的物种（包括人类在内）提供了一套独特的福利，包括能够抚慰痛苦记忆、安抚大脑的神经化学物质浸浴，

以及提供一个虚拟现实空间，大脑可以在其中融合过去和现在的知识，激发创造力。

在大脑下方的身体中，睡眠会补充我们免疫系统的“军械储备”，帮助对抗恶性肿瘤，抵御各种疾病。通过

调节胰岛素平衡和葡萄糖循环，睡眠能够重整身体的新陈代谢状态。充足的睡眠维持着肠道内微生物群落

的蓬勃发展，而我们的营养健康正源于此。

当然，均衡的饮食和运动也是至关重要的。但是我们发现，睡眠是健康三要素（睡眠、饮食、运动）中最

重要的。现在，由于对睡眠有了丰富的科学的了解，我们不用再问睡眠有什么好处了。相反，我们现在不

得不质疑：是否有任何生物功能不能得益于良好的睡眠?到目前为止，数千项研究的结果表明，没有，所

有的生物功能都能从睡眠中获益。

（摘编自马修·沃克《我们为什么要睡觉》，田盈春译，有删改）

1．下列对原文相关内容的理解和分析，不正确