陕西省菁师联盟2023-2024高三10月联考语文试题及答案 .pdf

陕西省菁师联盟2023—2024学年高三12月质量监测

考试语文试题及答案

一、现代文阅读（36分）

（一）论述类文本阅读（本题共3小题，9分）

阅读下面的文字，完成1～3题。

你认为自己在过去的一周里睡眠充足吗？你能回想起上

一次没有闹钟，睡到自然醒，不需要咖啡因就能保持神清气

爽的时候吗？如果这两个问题的答案都是“不”，那么你并

不孤单在所有发达国家中，有三分之二的成年人无法获得通

常提倡的8小时夜间睡眠。世界卫生组织也曾宣布，在工业

化国家中，睡眠不足已经成为一种流行病。

社会之所以对睡眠漠不关心，部分原因是科学史上一直

无法解释我们为什么需要睡眠。睡眠仍然是难以解释的生物

学谜团之一科学界所有强有力的问题解决方法——遗传学、

分子生物学和强大的数字技术——都无法解开顽固的睡眠之

谜。直到近些年，现实情况仍然是这样的：医生和科学家始

终不能给出一个一致的或完整的答案来解释我们为什么要睡

觉。

“我们为什么要睡觉？”这个问题如果从进化的角度来

解释，只会让这个谜团变得更加神秘。不论从什么角度看，

睡眠似乎都是最愚蠢的生物现象。当你睡着的时候，不能采

集食物，不能与人交流，不能寻找配偶或繁殖后代，不能养

育或保护你的后代，更糟的是，睡眠会让你更容易被捕食。

这样看来，睡眠无疑是人类令人困惑的行为之一。

不管从上述哪一个适应生存的角度来看，都应该存在一

股强大的进化压力来阻止睡眠或任何与之类似行为的出现。

正如一位睡眠科学家所说：“如果睡眠没有提供绝对重要的

功能，那么它将是进化过程犯下的最大错误”。

然而，睡眠顽强地延续了下来。事实上，迄今为止人类

研究过的每个物种都会睡觉。这个简单的事实证明，自我们

的星球上出现生命以来，或者在那之后不久，睡眠就出现了。

此外，睡眠在之后的整个进化过程中都持续存在，这意味着

它能提供的诸多益处一定远远超过了所有显而易见的危险和

不利。

“我们为什么要睡觉？”根本上是一个错误的问题。它

暗示着答案是一个单一的功能，一个我们为之入睡的神圣原

因，从而让我们不断去追寻。于是各种理论层出不穷：从逻

辑的理论（储备能量的时间）、古怪的理论（给眼球充氧的

时机），延伸到精神分析的理论（实现我们被压抑的愿望的

无意识状态）。

其实，睡眠是极其复杂、有趣的，并且与健康有着惊人

的密切关系。睡眠具有诸多功能，可以为我们的大脑和身体

提供数不清的夜间福利，似乎我们体内所有重要器官或大脑

内部的运作，都是通过睡眠来优化提升的毕竟，我们一生中

三分之二的时间都是清醒的，在这段时间里，我们完成的有

用的事可不止一件。我们完成了无数的事业来提升自己的幸

福感和生存状况。那么，我们为什么会希望睡眠——这件平

均消耗一生中25～30年时间的事——只有一个功能呢？

经过过去二十余年的大量探索，我们逐渐意识到，睡眠

并不是进化过程中产生的巨大错误。只要你愿意，你就可以

每24小时重复这份处方，得到其所提供的大量健康保障。在

大脑中，睡眠充实了各种功能，包括学习、记忆、做出逻辑

决定和选择的能力。睡眠也慷慨地为我们的心理健康服务，

重新校准大脑中的情感回路，使我们第二天能够沉着冷静地

应对人际和心理方面的各种挑战。

在大脑下方的身体中，睡眠会补充我们免疫系统的“军

械储备”，帮助对抗恶性肿瘤，防止感染，抵御各种疾病。

通过调节胰岛素平衡和葡萄糖循环，睡眠能够重整身体的新

陈代谢状态。睡眠还能进一步调节我们的食欲，通过健康的

食物选择而不是鲁莽的暴食冲动，来帮助控制体重。充足的

睡眠维持着肠道内微生物群落的蓬勃发展，而我们的营养健

康正源于此。足够的睡眠还与我们的心血管系统的健康密切

相关，不仅能降低血压，同时能让心脏保持良好的状态。

当然，均衡的饮食和运动也是至关重要的。但是我们现

在发现，睡眠是健康三要素（睡眠、饮食、运动）中最重要

的一晚糟糕睡眠所造成的身体和精神损害之严重，会让那些

因食物或运动缺乏而引起的损害相形见绌。很难想象有任何

其他方法（不管是自然的还是医学方面的控制），能够从所

有层面为身心健康提供更强有力的补救

现在，由于对睡眠有了丰富的科学了解，我们不用再问

睡眠有什么好处了相反，我们现在不得不质疑，是否有任何

生物功能不能得益于良好的睡眠？到目前为止，数千项研究

的结果表明，没有，所有的生物功能都能从睡眠中获益。

（摘编自马修·沃克《我