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电大心理健康教育心得体会（精选15篇）

电大心理健康教育心得体会（精选15篇）

电大心理健康教育心得体会篇1

随着现在生活水平提高，人们的压力也越来越大，工作中带来的压力、房贷的压力车贷的压力，这些压力对一些人的心里已经造成影响，而且随着现在社会的进展，各种心理问题已经越来越受到到关注;一些人为了减轻缓解会参与一些健康教育的课程，下面我给大家整理一篇电大心理健康教育学习心得体会，请大家参考。

美国成功学家拿破仑讲过这样一段话：人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是乐观的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。也就是说，心态是命运的把握塔，心态打算我们人生的成败，可见心态对于一个人是何其重要啊。这学期我们学习了《心理健康概论》这本书，将心理健康知识与个人的生活、学习、工作相结合，使我们从中受益，提升我们的生活质量和学习效率，进而在工作岗位中做出优异的成绩。

学完本课程最大的收获就是如何调整自己的心态，生活中我是一个简洁消极的人，什么事情都做最坏的打算，遇到困难和挫折总是忧心忡忡。但是当我本书的很多案例和内容之后，心情豁然明朗了很多。原来有那么多先天条件不足和那么多不幸的人却照旧那么坚强乐观的活着，那我有什么理由不快活欢快的去生活呢?而且一个人的心情真的是可以影响到一个人的工作、家庭、和生活的。大家都情愿和乐观乐观的人去交往，欢快是一天，不欢快也是一天，那我们为什么不选择快欢快活的度过一天呢，这样我们肯定是赚到了。有句话讲的好：即使摔倒了也要姿势美丽?。虽然我们不能把握客观的环境，但是我们可以转变主观的想法，可以把握我们的心情，使我们的生活更加阳光。

人生就像一场旅行，不在乎动身地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的风景是啊，人的一生就那么长，我们打算不了，但是我们可以打算我们的这一生如何度过，是快活还是哀痛，是乐观还是颓废，是有意义还是虚度。我想每个人都想让自己的人生过得欢快有意义，那么我们就要学会转变自己的心态，不要太在意外界对自己的评价，只要你认可你自己就好。就像网上流行的一幅图片：一只猫照镜子却照出了狮子的样子，低下配了一句话：别人怎样看你并不重要，你怎样看自己打算了一切。人要有自信，要勇于接纳自己的不足，每个人都不完善，关键是你如何看待这些不完善，假如一个人连自己都不信任自己，那别人该怎么信任你?生活中需要自信，职场上更需要自信，只有自信的人才能把事情做好。

我们生活在一个压力特殊大的时代，工作的压力、房子车子的压力、孩子上学的压力、照看父母的压力正是由于有那么多压力的存在我们才更应当调整好自己去承受这些压力。去年报道了很多女白领由于工作压力缘由胃穿孔的、死亡的、轻生的，实在是不应当。我一般缓解压力的方法是睡觉。睡过觉会感觉一身轻松，然后再美美的吃上一顿，那些压力就会消逝，再者就是去旅游，出去看看心态会宽广很多。就像课程里讲的那样要自信面对，可以转变日常的生活节奏，提高心理耐受力都是很好的缓解压力的方法，找到一个适合自己的。压力每个人都有，关键是看你如何去调整，拥有一个好的心态，我们就会在无望中摆脱苦恼，在压力下转变心态，在苦痛中抓住欢快，在失败中找到期望。世界上最重要的一件事就是心态是否健康，由于生活中的成功机遇不是时时都会消灭在你的面前，相反困难和挫折常伴随着你左右消灭，这就是说在困难和挫折面前最重要的是心态。如此可见，拥有一个好的心态是多么重要啊。

随着社会的进展，心理问题已经越来越受到关注。据调查，得抑郁症的人每年增长率超过30%，这实在应当受到社会的重视，我们能做的就是尽量调整好自己的心态。众所周知的体育运动员张凯迪，在一次竞赛中失去了双腿，这对一个运动员来说是一个多么沉重的打击，然而突然有一天大家在电视上看到她坐着轮椅消灭在残奥会上，看到她笑的如此绚烂的消灭银屏上，用她那美丽?的歌声给大家鼓舞，用她的力气去挂念那些贫困的学生时，你会不会被震撼，会不会被感动。还有在汶川地震中失去双腿的芭蕾伍女孩李月，天灾是她不能够把握的，但是她可以选择如何面对，于是她坐在轮椅上表演指上芭蕾，即使没有双腿又能怎样，只要心怀幻想一样可以舞蹈。人生有许很多多的不如意，但是阳光总在风雨后，这些坎坷和困难是必定的。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。假如我们用乐观乐观向上的心态去面对生活，生活必定回馈我们的是阳光。

这是我学习《心理健康概论》最大的体会，要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐;要管理好自己的心情，让内心更加清明;要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实温馨;要做到健康的休闲，让生活更加的精彩;要机敏应对来自方方面面的压力，将压力变成动力让人生