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体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧

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足球30米绕杆运球”的辅助训练

内容提要：随着中考体育的分数越来越高，其地位也与日俱增，“足球30米绕杆运球”因其具有的优势而倍受关注。然而在充满竞争的考试中，体育教师要怎么样进行教学、训练“足球30米绕杆运球”才能带领自己的学生脱颖而出，获得更好的成绩呢？本文作者对“足球30米绕杆运球”的教学与训练从技术辅助、场地辅助、心理辅助等方面进行了探讨,归纳出一些在教学训练中的辅助方式方法与技巧。??

关键词：足球30米绕杆运球??辅助训练??

今年，体育中考试的分数已经升到60分，已经充分的引起初中学校的重视，为了取得更好的成绩，除了200米这个必考项目外，学生选择一个适合的选项显得尤为重要。“足球30米绕杆运球”在2010年中山市中考体育项目中第一次作为选项出现，并立刻引起广大体育教师与学生的重视，相当多的一部分考生选择了“足球30米绕杆运球”，并取得了相当好的成绩。然而足球30米绕杆运球作为一个较新的项目，在教学训练中，仍存在着很多问题和不稳定的因素。笔者在教学中，总结了自己的一些教学训练方法，现介绍给大家分享。?

面对一群可以说是没有任何足球基础的学

球的实心球；至于路线，改直对目标为斜对目标；用脚踢足球代替用手扔球。球与标志物的距离为5—6米。?

这一个游戏的目的是练习第一脚的准确性。如果就是平时那样一脚一脚又一脚的对着空位来踢，学生可能会觉得索然无味，且因为目标虚无觉得比较难，很难达到我们想要的效果，而这个我们常用的游戏刚好就能将这些坏的影响因素都消除掉，趣味之中练准头，踢好第一脚。?图1：?

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建议：1、标志物可用六个矿泉水瓶，这样作为目标比较合适。?

2、球滚动的距离可根据学生的阶段水平作适当调整。

二、场地辅助??

场地辅助分为两部分，一是辅助线，二是击球地点辅助标志。?

（一）、辅助线：以绕杆为参照，在左右各画一距离为0.5米的平行线。这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长，成绩就越差。经过老师与学生的多次试验，最后得出的数据0.5米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。?

（二）、击球地点辅助标志：在两边的平行线上标志出击球地点。笔者认为，当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机，即些时球的位置是最佳击球地点。?

如图2：三条线，为中线与左右两条平行线；黑三角代表杆，黑圆代表击球地点。?

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建议：1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。???????2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。??

三、心理辅助??

“足球30米绕杆运球”最大的特点就是不稳定性，就算是练得再好也容易出意外，这也是最让师与学生担心的事。究其根本，学生的心理对这种不稳定性的影响最大。找到了根源，那么我们就能“对症下药”。?

（一）、游戏：“宝贝跟我走”。??

游戏介绍：在规定的范围内，随机设定若干障碍，让学生在场地里按照自己的意愿，运球绕过，同时口中不停地说着“宝贝跟我走”这句话。其实这也是一种对球的熟悉性练习，让学生从心里与足球建立亲密的关系，像对待自己的亲人、朋友一样对待足球。长久以往，学生看到足球，心里就会觉得很亲切、平和，从而减少意外的发生。?

建议：1、学生可能会不好意思大声说出来“宝贝跟我走”这句话，但要要求他们至少要在心里这样默念。?

??????2、?根据学生的喜好可以换别的话。?

（二）、压力测试??

创设一些严肃紧张的气氛，尽量贴近考试的氛围，如请别的体育教师来帮忙测试，组织两、三班的小范围测试，模拟考等等。在这种情况下的测试进行得多了，会增强学生的抗压能力，从而淡薄学生对考试的恐惧感。?

建议：语言的力量很大，陌生的脸孔会让学生的压力较大，小范围测试可常用，模拟考让学生如亲历考

场，效果最好。?

（三）、随时随机抽测??

所谓随机抽测，就是不定时的、随机的挑选个别学生进行的抽测，不知不觉中使学生随时做好应对测试的准备，增强学生的信心与应试能力。?

建议：1、注意每次抽测的对象，可以出现上次抽测的学生这次也有可能被抽到，但不要过多的重复，

要照顾到所有学生。?

2、要适当给学生一个较好的成绩，让他们体会到成功的喜悦，起到鼓舞信心的作用。?

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