(7)--生命意义自测.doc

生命意义自测

指导语：

下题项可以帮助你探索关于生命意义的看法，请仔细阅读题目，根据自己的实际情况在每题后面方格内打“√”。

分维度

题号

题目

完全不符合

大多不符合

部分符合

大多符合

完全符合

死亡

3

想到死后很少人仍记得我，令我感到沮丧

7

我对死亡的担心是：害怕自己消失在世界上

11

我害怕谈论有关生前契约等话题，因为它象征生命的结束

15

我对死亡有强烈的恐惧感

19

听到亲友死亡的消息，会引发我的焦虑与不安

自

由

2

遇到困境时，我常感到局限而觉得没有其他办法可解决

6

在团体中，我因不想负责任，所以常选择服从命令

10

面对困境时，我总会想出不同的办法，让自己有更多的选择

14

做选择时，我总是游移不定，因为不确定自己真正想要的是什么

18

我总是用相同的方法解决问题，不想变通

21

我会为我的选择负责任

23

我不相信自己拥有改变现状的能力

孤独

4

我总是感到孤单，缺少被关爱的感觉

8

没有人可以让我依靠的话，我会感到空虚与失落

12

我不喜欢独立，因为独立的代价就是孤独

16

面对他人生命的消逝，令我有种被遗弃与孤单的感觉

无意义

1

当我回顾我的一生，会觉得过得很有意义

5

每个人都需要有坚定的理想，以作为我们一生遵循的指南

9

我相信人活着是有某种待实现的目的

13

我很投入目前的生活，因为我已经找到我的生命意义与目的

20

每个人都可以创造属于自己的生命意义

22

我知道自己的生命的意义

（2）评分

完全不符合为1分，大多不符合为2分，部分符合为3分，大多符合为4分，完全符合为5分。其中2、3、4、6、7、8、11、12、14、15、16、17、18、19、23为反向计分题，当选择“完全不符合”时计为5分，依此类推。4个维度得分之和为总分，分维度总分越高，表示受试者于此分量表之正向态度越强，反之，则表示受试者于此分量表之正向态度越弱。

（3）解释

死亡

该维度的负向态度，包含个体担心生命的终结（结束、毁灭与消灭）；而正向的态度，包含了因时间的有限性而对死亡有所觉察与更珍惜生命。

自由

该维度的负向态度，包含个体逃避责任和选择、不愿为自己的生活与改变负起责任，推卸责任；而正向的态度，包含个体愿意面对自己应负的责任、愿为自己的选择和决定承担责任等。

孤独

该维度的负向态度，包含面临死亡的孤独、为自己创造未来的孤单害怕，面对分离所产生的焦虑；而正向的态度，包含个体可以坦然地面对孤单的感觉、承受为自己决定时的孤独与了解成长所需面临的个体化孤独。

无意义

该维度的负向态度，包含个体对生命感到未知、迷茫与逃避；而正向的态度，包含个体了解人有追求意义的动机，虽意义本身没有可依循的脉络，唯有借助自身的选择与决定，来创造属于自己的生命意义。

（4）思考

1.以下问题帮助你聚焦你在“生命意义自测”中对自己的发现。

例：通过测试我发现我对死亡倾向于（正向或负向）正向态度，具体表现为如：意识到生命的有限性而更加珍惜生命，能够珍惜时间，希望能够有所作为，并积极付诸行动，学习与玩耍都很投入。

通过测试我发现：

对死亡我倾向于持有（正向或负向）态度。

具体表现为

。

对孤独我倾向于持有（正向或负向）态度。

具体表现为

。

对自由我倾向于持有（正向或负向）态度。

具体表现为

。

对无意义我倾向于（正向或负向）态度。

具体表现为

。

2.对自己有所发现也许能够为你想要的生命意