心理健康与压力管理策略课件.pptxVIP

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2024-04-13 发布于河北
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心理健康与压力管理策略课件.pptx

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心理健康与压力管理策略课件;目录;01;心理健康的定义;心理健康的重要性;压力的定义与来源;压力对心理健康的影响;02;心理健康与压力的相互作用;压力管理对心理健康的积极影响;心理健康问题与压力过大的关联;03;心理健康对个人和社会的影响;压力管理对生活质量的提升;心理健康与压力管理在现代社会的重要性;04;认知重构的概念;认知重构的步骤;认知重构在压力管理中的应用;放松技巧的种类;放松技巧的实践方法;放松技巧在压力管理中的作用;时间管理的策略;时间管理的方法;时间管理在压力管理中的重要性;社交支持的意义;建立良好社交关系的技巧;社交支持在压力管理中的作用;自我照顾的方面;自我照顾的实践方法;

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