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起跑后的加速跑教案

【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】

中长跑起跑及起跑后加速跑教案

【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】

快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计

一、教材分析

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定

的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的

反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学

生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年

勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起

着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，

激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技

术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作

为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积

极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时

是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速

跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学

生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多

种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。。本次教学

注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够

进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真

正掌握此项技术.二、教学目标

1.认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的

加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。

2.技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑

及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。

3.情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。

同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的

心理品质。

三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作

难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。四、

教学理念

根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴

趣，

重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。结合《体育与健

康》新教材的要求，总体设计了本课的教学目标。在课堂教学中充

分发挥以学生为主体作用，教师为主导者,给学生一个健身、实践的

学习平台。同时加强对学生的思想品德、意志品德的教育和能力培

养，培养他们顽强拼搏、力争上游的竞争意识、树立终身体育的理

念，从而更好地达到学习的目标。

五、教学方法运用

（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际

情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生

积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作

概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，

通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生

更容易掌握动作。

5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习

兴。（二）学法指导：古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他

的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足

他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学

法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学

生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，

师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。

五、教学过程

快速跑——起跑及加速跑教案设计

【篇三：起跑后加速跑的教学法】

起跑后加速跑的教学法

起跑后加速跑是练习者从蹬离起跑器到途中跑之间的一段距离。其

任务是充分利用向前的冲力，在较短的距离内尽快地获得较高速度。

姿势如图，其距离自起跑算起约3050米，高手的加速区一般为

5070米，即起跑后的56秒达到最高速度。加速阶段的好坏，

直接影响最终成绩的高低，因此加速跑阶段的教学至关重要。

一、标志线法

场地布置：在起跑线前50──75厘米处画第一标志线（虚线），连

续画67条，每两条线之间的距离递增10厘米左右。

练习方法1：当练习者听到“跑”的指令后，练习者以很大的前倾姿

势把身体推向前方，使后脚踩至第一标志线，