大学生心理健康教育PPT完整全套教学课件.pptx

第1章 大学生活从“心”开始

——大学生心理健康概述;世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。

——雨果

人之幸福，全在于心之幸福。

——歌德

这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

——亨?奥斯汀;通过本章的学习可以达到以下目标：

了解心理健康的概念、特征、标准及其判断依据，增强心理健康意识。

认识常见的大学生心理健康问题和影响因素，并可以对心理健康进行自我评估。

掌握大学生心理健康教育的基本方法，呵护自身心理健康。;静怡的烦恼

某高校新生静怡，独生女，家庭条件优越，一直都是在父母的细心照料下长大。静怡在中小学期间从未住过校，也没有离开父母独自生活的经历。刚进入大学才三个星期，她就出现了很多不适应。初入大学的新奇和兴奋过后，静怡不知道在成功考入大学之后，自己还应该为什么而学习，感觉一下子失去了学习的目标；静怡对自己所学的专业不怎么了解，对老师课堂讲授的内容也提不起兴趣。她感到特别着急，想努力改变但又不知道该从什么地方入手。此外，静怡的宿舍舍友来自不同的省份，每个人的性格特征、生活习惯和作息时间等都有所差异，难免会产生一些摩擦和纠纷。最近静怡心里感到非常焦虑，无法集中精力学习，总是怀疑自己是不是得了心理疾病。;如果你是案例中的静怡，你会怎么解决自己所遭遇的问题呢？一些大学生会因为社会转型加速、社会竞争加剧、学业成绩不理想、人际关系糟糕、情感问题、就业与规划问题以及经济问题等各种影响因素而出现一些心理不健康的症状，严重影响着大学生们的健康成长和发展。那么，什么是心理健康？心理健康的标准、判断依据和影响因素有哪些？常见的大学生心理健康问题又有哪些？可通过何种途径提升自身心理健康水平呢？本章将带领大家畅游心理健康知识的海洋，了解如何更好地关注自己的心理健康，保持积极乐观的心态，激发身心潜力，创造幸福人生。;目录;第一节

心理健康概述;一、健康的含义

长期以来，“无病即健康”的传统观念一直为许多人所持有，通常包括两个方面：

一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，抵抗各种生理刺激和致病因素对身体的影响。;一、健康的含义

1989年，世界卫生组织进一步深化了健康的概念，认为健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。;二、心理健康的含义

1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”还进一步具体指出了心理健康的标志：

①身体、智力、情绪十分调和；

②适应环境，人际关系中能彼此谦让；

③有幸福感；

④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。;二、心理健康的含义

2001年世界卫生组织又将心理健康定义为：心理健康是一种健康或幸福状态，在这种情况下，个体得以实现自我，能够正常地应对生活的压力，工作富有成效和成果，以及有能力对所在社会作出贡献。

据此，我们可以将心理健康界定为一种良好而持续的心理适应和发展状态，具体表现：智力正常、人格健全、人际关系和谐，能积极适应生活、学习、交往和环境，能主动寻求、探索自我发展途径，能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会作用。;主要包括两层含义：

一是相对而言，其心理功能是正常的，无心理疾病；

二是能积极调节自己的心理状态、顺应环境，有效发展和完善个人生活。;三、心理健康的特征;第一节心理健康概述;第二节

大学生心理健康的标准及判断依据;一、大学生心理健康的标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的10条标准被公认为是最为经典的标准：

①充分的安全感；

②充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

③生活的目标切合实际；

④与现实的环境保持接触；

⑤能保持人格的完整与和谐；;⑥具有从经验中学习的能力；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧适度的情绪表达与控制；

⑨在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

⑩在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。;一、大学生心理健康的标准

根据大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，一般认为我国当代大学生心理健康的基本标准如下。;第二节大学生心理健康的标准及判断依据;第二节大学生心理健康的标准及判断依据;二、大学生心理健康的判断依据;第三节

常见的大学生心理健康问题与影响因素;常见的大学生心理健康问题主要包括以下几个方面。;第三节常见的大学生心理健康问题与影响因素;第三节常见的大学生心理健康问题与影响因素;第三节常见的大学生心理健康问