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五年级体育实践课教案
第17课次学习水平三
教学任务
能知道加速跑的方法和要领，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的自然放松；了解弯道跑的动作要领，知道游戏的方法和规则。
提高学生的速度、耐力素质。
培养学生团结协助、努力争取胜利。
教材
跑：400米跑游戏：十字接力
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
一.课堂常规
要求：
快、静、齐
二.绕场慢跑一圈
要求：
跑的时候要安静、队伍要整齐、速度不要太快
三.徒手操
要求：动作要位，充分活动各关节
★鸣哨――一切活动停止
★体育委员整队
★师生问好
★宣布本课学习内容
★检查服装、安排见习生
★与学生一起跑，管理纪律，不断提醒学生跑步时的队形和速度
★教师带操
★不断强调动作规格
★学生在教师指定的地点成四列横队集合
★体育委员整队
★师生问好
组织：如图一
X――女生
O――男生
*――教师
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
*
图一
组织：如图二
OOOOOOOOOOXXXXXXXXXX
OOOOOOOOOOXXXXXXXXXX
图二
组织：四列横队成体操队形
4×8
2
2
3
小
中
较大
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
一.400米跑。
重点：合理分配体力要求：
大腿抬高至水平；
后蹬有力。
二.游戏：十字接力
三.素质：仰卧起坐
★讲解、示范摆臂要求
★讲解、示范高抬腿动作要求
★讲解、示范后蹬跑动作要求
★复习站立式起跑
★讲解游戏方法：每队排头手持接力棒站在圈外的起跑线后,听到信号,排头沿圆按逆时针奔跑,跑完一圈回到本队,将棒传给第二位同伴,站到队尾,依次进行,最先跑完的队名次列前
★组织学生进行游戏
★组织学生将队伍展开
组织：四路纵队（图三）。
ΧΧΧΧ
ΧΧΧΧ
ОООО
ОООО
（图三）
★原地摆臂练习
★原地高抬腿
★后蹬跑
★400米跑
★体验摆臂时时的身体感觉
★在跑动中感受跑的正确姿势,力图跑得自然、放松
★按照游戏规则进行
★注意安全
★两人自由结合
互点个数，互督练习，注意动作质量
各2至4次
30
10
10
1
大
大
大
结束部分
一.放松
二.小结
三.布置课后作业
四.安排学生归还器材
★教师、学生共同总结（提醒学生站站好/坐坐好）
★提醒学生回教室时要轻声说、慢步走
★师生一起将器材收回（重视教育的连续性和良好行为习惯的培养）。
★自我拍打放松
★教师、学生共同总结
★排队回教室
★师生一起将器材收回
1
小
预计效果
场地器材
操场；接力棒、体操垫
技
术
技
能
90%的学生能在跑动中跑的轻松，快捷；
100%的学生投入到游戏活动之中。
练习密度
课
后
小
结
35％
平均心率
120
强度指数
1.2
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