春季养生专题肝脏保养.ppt

肝脏的功能四、造血、储血和调节循环血量的功能1、肝脏的血容量相当于人体总量的14%，每2分半钟全身血液流经肝脏，在此被循环解毒，同时身体其它各处器官组织的新陈代谢继续产生有毒物质进入血液；2、血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，从而导致对肝脏不同程度的损害。吃完饭后闭目养神（不是睡眠）10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分；直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%；60岁后肝内血流量约比20岁时减少40%～50%，肝细胞数量随年龄增长而锐减。第9页,共26页，2024年2月25日，星期天肝脏的功能五、免疫防御功能库普弗细胞：既是肝脏的卫士，也是全身的保护神。进入血液的外来分子，尤其是颗粒性抗原物质，如有机会经过肝脏，就会被这种细胞吞噬、消化，或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。另外，肝脏里的淋巴细胞也有很高含量，尤其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。第10页,共26页，2024年2月25日，星期天肝在体合筋其华在爪在液为泪通应春气在志为怒在窍为目形窍志液时肝之外相第11页,共26页，2024年2月25日，星期天在体合筋筋，即筋膜，包括肌腱和韧带。筋的活动赖于肝血的濡养。肝为“罢极之本”。“血虚生风”：手足震颤，肢体麻木，屈伸不利等。老年动作迟缓，运动不灵活，容易疲劳。“热极生风”：邪热过盛，耗伤肝血，血不养筋，出现手足震颤，抽搐，甚则角弓反张等。统称“肝风”。治多从肝着眼。第12页,共26页，2024年2月25日，星期天其华在爪爪，爪甲（指甲、趾甲）“爪为筋之余”爪甲亦赖肝血以营养，视爪甲的荣枯，可以测知肝脏功能正常与否。肝血充足——爪甲坚韧，红润光泽。肝血不足——爪甲萎软而薄，枯而色夭，甚则变形、脆裂。第13页,共26页，2024年2月25日，星期天在窍为目目有视物功能，又称“精明”。足厥阴肝经上连目系；目赖肝血之滋养和肝气之疏泄肝血不足：两目干涩，视物不清，目眩，目眶疼痛等肝经风热：目赤痒痛肝风内动：目睛上吊，两目斜视肝气郁结，久而火动痰生，蒙阻清窍：两目昏蒙，视物不清。∴目疾多从肝治。第14页,共26页，2024年2月25日，星期天五脏六腑之精气，皆上注于目瞳仁属肾，称为“水轮”黑睛属肝，称为“风轮”眦络属心，称为“血轮”白睛属肺，称为“气轮”眼睑属脾，称为“肉轮”五轮学说第15页,共26页，2024年2月25日，星期天在志为怒怒是一种不良的刺激的情绪反应，情绪激动时的一种本能的情志活动。肝主疏泄，主阳气升发，调畅人体的气机和血液的运行。怒可使气血上逆，阳气升泄。阳气升发太过，血随气逆而吐血，甚至突然昏倒不省人事（“气厥”）反之，肝阳亢盛或阴血不足，阳气升发太过，则稍有刺激，即易发怒。治之平肝治怒为大法。第16页,共26页，2024年2月25日，星期天在液为泪肝开窍于目，泪从目出。生理：泪有濡润、保护眼睛的功能。异物侵入目中，泪液大量分泌，以清洁眼目和排除异物。病理：肝血不足，泪液分泌减少，出现两目干涩肝经湿热，风火赤眼，目眵增多，迎风流泪第17页,共26页，2024年2月25日，星期天春季怎样有效养肝？养气养血排毒御毒第18页,共26页，2024年2月25日，星期天缓和阳气（上升之气）春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。春季一定要保持心情舒畅心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。少酸多甜（非味觉），防止肝气过旺。酸味食品会令肝气更加旺盛，导致脾胃的消化功能、吸收功能下降。世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜第19页,共26页，2024年2月25日，星期天睡眠时血可养肝肝主藏血，主疏泄。半夜1-3点还不休息，血液无法归于肝，导致肝脏超载运行，肝脏功能受损肝开窍于眼，过度用眼耗损肝血，肝血不足出现眼睛干涩、视物不清肝脏缺血也会直接导致：皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大、月经不顺等一系列症状