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山西省普通高校田径运动员运动损伤分析与对策研究的中期报告

中期报告

一、研究背景

在现代社会，体育运动已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，田径运动作为体育运动的重要分支之一，属于较为基础的项目，因此在教育和训练中也受到了越来越多的关注。

然而，随着人们对体育运动的认识不断提高，对田径运动的训练也越来越严格，而且个人的竞争压力也越来越大，因此田径运动员在训练和比赛中受伤的情况也随之增加，严重影响了运动员的成绩和身体健康，更为严重的还有可能会导致长期后遗症。

因此，对田径运动员在训练和比赛中所遇到的各种运动损伤进行深入的研究，对于预防和减少运动损伤的发生具有十分重要的意义。

二、研究目的

本研究旨在通过对山西省普通高校田径运动员运动损伤情况的研究，分析产生损伤的主要原因和危险因素，以便为制定针对性的防范措施提供科学依据。

三、研究方法

本研究采用问卷调查和现场观察相结合的方法，通过对山西省普通高校田径运动员的损伤情况进行统计和分析，以及对运动员的训练情况和比赛情况进行详细的记录和观察，从而分析出影响运动员的运动损伤产生的主要原因和危险因素，并为进行针对性的预防措施提供科学依据。

四、研究进展

1、样本情况

本次研究共选取了来自山西省普通高校的146名田径运动员作为研究对象，其中男运动员占76%、女运动员占24%。

2、损伤情况

统计结果显示，研究对象中有43人出现过运动损伤，占总样本的29.5%；在运动损伤种类中，拉伤占63.6%、扭伤占31.8%、其他占4.6%。

3、原因分析

通过对研究对象进行采访和观察发现，产生运动损伤的主要原因有以下几个方面：

（1）运动员个人身体素质不足：包括柔韧性差、力量不足、耐力不足等因素，导致运动员在训练和比赛中容易受到损伤。

（2）不合理的训练计划和方法：少数教练员针对性不强，训练计划和方法不合理，导致运动员在训练中易受损伤。

（3）缺乏必要的保护措施：如缺乏正确的热身、严重缺乏系鞋带等措施，易导致运动员发生损伤。

（4）比赛时心态紧张：在比赛时，一些运动员由于过分紧张而出现失误，因此易受到损伤。

五、展望与对策

通过对样本的统计和分析以及原因的分析，本研究针对性地提出了以下预防和治疗运动损伤的对策：

1、通过加强训练，提高运动员的身体素质和技术水平，从根源上避免运动损伤的发生。

2、完善训练计划和方法，合理安排运动员的训练量和强度，避免过度训练和单一训练引起的损伤。

3、针对性地制定保护措施，如让运动员在比赛前进行正确的热身和拉伸，避免节制运动和吸入过量的氧气等。

4、通过心理调节等方式，缓解运动员比赛时的紧张情绪，避免因心态失衡而引起的运动损伤。

总之，本研究进一步认识和分析了山西省普通高校田径运动员运动损伤的现状和存在的问题，在制定较为科学的防范和治疗措施方面具有重要的参考价值。