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高一制定学习计划的五大要点

高一制定学习计划的五大要点

高一的同学们经过锲而不舍的努力和拼搏，顺当地完成了中学的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中同学。与中学相比，高中的学习有一些新的特点：

①知识量大;

②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌控大量的科学概念、公式、定理、定律;

③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容许多，假如不分先后顺次和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减削时间糜费。每个同学的详细状况不同，学习计划也应当因人而异，但在制定计划时应留意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应当抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清楚，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较焦灼，中午休息30—50分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊敬自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽相同。有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最正确学习时段之后，根据它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最正确感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充斥信心地复习下去。

对比计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好时可嘉奖自己一次;假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束技能，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的计划”。