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12篇

听短跑-途中跑体育优质课笔记

授课内容：短跑-途中跑

授课老师：张峰

整体教学流程：

一、开头部分

课堂常规：介绍短跑-途中跑技术

二、预备部分

1、慢跑（绕篮球场跑，放四个障碍物，必需绕过障碍物以外的场

地慢跑）、前踢腿跑、后踢腿跑

2、拱身爬行（主要拉伸大腿后群肌，留意膝关节伸直）、仰身爬行

（主要拉伸大腿前侧肌肉）

三、基本部分

1、学习途中跑技术

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2）原地摆臂练习（速度从慢到快，老师掌声引导，练习三组、后

一组比前面组速度要快）

3）原地高抬腿（同摆臂练习一样）

4）途中跑练习

队伍组织调动：一至二报数，四列横队成八列横队，由篮球场带入

塑胶跑道练习过程：

1、每组先练习一次

2、老师请同学出列示范

3、同学点评、老师点评

4、其次次练习（要求80%的速度完成）

5、讲解练习消失的问题

6、第三次练习（100%的速度完成）

5）分组练习

分成四组练习，每组练习内容分别是：摆臂、快频率跑、跳垫子、

顶肩对抗跑依据时间顺时针更换练习内容，一组为单位

6）迎面接力

分为四组进行迎面接力竞赛，前面放置云梯进行快频率跑，后面进

入途中跑。总共进行两次练习，其次次要求相互为同伴加油。

四、结束部分

1、放松练习

呼吸调整加放松操，老师示范，学习仿照练习。

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3、师生再见

听课感受：

1、老师讲解清楚、动作示范美丽。

2、教学设计新奇有创意，分组四大练习和云梯帮助练习接力是本

课的亮点。可以依据本课的思路衍生出其他课程内容的练习方法。合

理的利用器材来帮助完成教学目标。

连续前滚翻

执教者：潘鹏单位：普安县盘水镇第一学校

20xx年10月14日上午第三节二班级(2)班

听课人：郑志江

一、预备部分

1、整队，师生问好。

2、热身运动：a、围绕操场跑步两圈，b、头部运动、扩胸运动、

腹部运动、跳动运动、前后压腿运动、手脚腕关节运动。

3、宣布教学内容《连续前滚翻》

4、师让生在垫子前面站立，后让同学坐在垫子上。

二、新课教学内容

1、老师示范前滚翻动作2、老师讲解、示范，组织同学进行练习，

每生一垫，前后摇摆，两手抱小腿：团身滚动——抱小腿——撑地。

3、学习前滚翻，在老师的指导下，同学练习前滚翻。

4、订正动作，用头的后部，蹬腿收腿、低头团胸。

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同学展现动作、练习——挑战连续前滚翻。

6老师再次订正动作:下蹲，两手撑地，蹬腿收腿。

6、老师小结：通过以上的练习，同学们最终完成了任务，同学们

纷纷庆贺。

四、整理结束

让同学听轻音乐进行放松：让同学围成一个大圈，做丢手绢的嬉戏。

小结，下课。

点评：1，选择教材，组织形式，符合儿童的心理、生理特点。2，

教学方法单一，教学预备不够充分，同学没有很好的把握动作要领，

练习时间稍长，同学有点累。

篮球直线运球

执教者：张国芳单位：普安县盘水镇第一学校

20xx年10月14日下午其次节三班级（1）班

听课人:郑志江

一，预备部分

师：同学们好！

生：老师好！

师：今日老师刚刚和篮球交了伴侣，以这位小伴侣为基准，向左右

绽开。师：篮球可爱吗？

生：可爱。

师：喜爱吗？

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师：下面我们来做一下热身运动，a,围绕操场跑步两圈；b，踝关

节运动、头部运动、扩胸运动、腹背运动、前后压腿运动。

师：现在我们带着篮球一起来做操，跟着老师一起做。举一举，弯

一弯，摇一摇，滚一滚，跳一跳。

二，新课《篮球直线运球》，师：接下来，我们带着篮球，原地拍

球。生练习2分钟。

师：好，老师要问一下，你们手掌哪个部位最脏啊?

生：手指，手掌，手背，指甲。

师：好，老师告知同学最佳答案，运球部位在五