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应对压力的生活智慧与实用策略的课件.pptx

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    汇报人：小无名;目录;PARTONE;PARTTWO;压力的定义与来源;压力对身心的影响;压力的识别与评估;应对压力的重要性;PARTTHREE;保持积极心态;学会放松与冥想;增强自信与自我认知;建立良好的人际关系;PARTFOUR;规律作息与合理饮食;适度运动与身体锻炼;兴趣爱好与休闲娱乐;社交活动与人际互动;PARTFIVE;制定合理目标与计划;优先级划分与任务分解;避免拖延与提高效

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