实验六按摩基本手法.ppt

（二）动作要领1.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。2.每分钟频率约为124次。3.用力不可太重。第31页,共53页，2024年2月25日，星期天八、拍击法用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法。3种手法均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓地拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。第32页,共53页，2024年2月25日，星期天图8-8拍击法第33页,共53页，2024年2月25日，星期天（一）方法与步骤

1.拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。2.叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。3.切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。4.两手有节奏地进行上下交替拍打。第34页,共53页，2024年2月25日，星期天（二）动作要领

1.拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性；动作要协调灵活，频率要均匀。2.叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。第35页,共53页，2024年2月25日，星期天九、抖法分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑利关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于运动后消除疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。第36页,共53页，2024年2月25日，星期天图8-9肢体、肌肉抖动法第37页,共53页，2024年2月25日，星期天（一）方法与步骤

分肢体抖法和肌肉抖法两种。1.用肢体抖法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动（上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动）。2.用肌肉抖法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。第38页,共53页，2024年2月25日，星期天（二）动作要领

动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。第39页,共53页，2024年2月25日，星期天十、运拉法用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性的运动的手法为运拉法。具有滑利关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节、屈伸不利等疲劳性酸痛。第40页,共53页，2024年2月25日，星期天图8-10肩关节、髋关节运拉法第41页,共53页，2024年2月25日，星期天（一）方法与步骤

1.按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。2.在关节的生理活动范围内作被动性的运动。3.常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。(1)肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动。(2)肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转摇动。(3)腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。第42页,共53页，2024年2月25日，星期天(4)髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位，髋、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。(5)膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位。按摩者一手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。（6)踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者一手握住小腿下部或托住足跟部，另一手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。第43页,共53页，2024年2月25日，星期天（二）动作要领

1.运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。2.作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。第44页,共53页，2024年2月25日，星期天十一、拿法用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力；在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，