更年期保健课件.pptx

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2024-05-02 发布于广东
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心理调适与情绪管理技巧

药物治疗与辅助手段应用;PART01;;;;PART02;;;;;PART03;均衡膳食原则;钙是维持骨骼健康的关键营养素，更年期女性由于雌激素水平下降，骨钙流失加速，易导致骨质疏松症。;;更年期女性应多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等。;PART04;有氧运动;;瑜伽;;PART05;更年期是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程，伴随卵巢功能逐渐减退，女性会出现一系列身体变化，如月经不规律、潮热、盗汗、心悸等。;;;;药物治疗与辅助手段应用;;;;;感谢您的观看