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XX社区卫生服务中心
前言
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》、《全民健康生活方式
行动方案（2017-2025年）》有关要求，进一步提高全民健康生活方式行动
工作质量和效率，深入推进实施以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康
口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，落实“做自
己健康第一责任人”理念，提高全民健康素养水平，根据省、市对全民健康
生活方式行动工作的统一部署和要求我区特开展此次“健康生活方式指导员”
培训工作。
健康生活方式
健康生活方式：是指有益于健康的习惯化的行为活动。
主要表现为：生活有规律、无不良嗜好；讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生；相信科学，不迷信；
注重保健，有病及时就医；积极参加有益于健康的文体活动和社会活动等。
合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡
一认识健康生活方式指导员
二健康生活方式指导员的工作技能
三健康生活方式指导员的工作内容
健康生活方式指导员：
指掌握较多健康生活方式的知识和技能，能够承
担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区
成员。
健康生活方式指导员需掌握以下内容：
1、全民健康生活方式行动背景及目的；
2、健康生活方式指导员职责和任务；
3、健康生活方式的主要知识和技能；
4、常见慢性非传染疾病的早期发现和预防，以及维持
和控制体重、血压、血糖和血脂达标的基本知识。
我国《卫生事业发展“十一五”规划纲要》明确提出将“加强全民健康教育，积极倡导
健康生活方式”作为重点工作。为此，由国家卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员
会办公室和中国疾病预防控制中心在2007年9月1日发起全民健康生活方式行动。旨在倡导公众
主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责
任人”理念。
全民健康生活方式行动日：9月1日。
行动主题：和谐我生活，健康中国人。行动口号：我行动，我健康，我快乐！
第一阶段行动口号：健康一二一（日行一万步、吃动二平衡、健康一辈子）。
第二阶段行动口号：从我做起三减，减盐、减油、减糖；力争实现三健，健康口腔、健康
体重、健康骨骼。
健康生活方式指导员
●倡导和普及社区居民掌握科学的健康知
识和健康生活方式，提高社区居民的健
康素质、改善健康状况。
一点
第
什么是三减三健
点
二
第
三减三健的背景
点
三推进健康生活方式
第
“三减三健”
什么是“三减三健”？
减盐减油减糖
三减
每人每天糖的摄入量不
每人每天盐的摄入量不每人每天油的摄入量不
超过50克，最好控制在
超过5克超过25克
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