髋关节灵活性训练对立定三级跳远成绩的影响研究获奖科研报告.docx

髋关节灵活性训练对立定三级跳远成绩的影响研究获奖科研报告

摘?要：在高中阶段，立定三级跳是体育教师在教学过程中，经常用来增强学生体育技能的项目之一。对学生进行立定三级跳的训练，是高中教师在进行体育教学中一个不可忽视的重要部分，因此教师应不断探究它的教学方法，促进高中生体育素养的提升。在立定三级跳的过程中，髋关节的灵活性对学生的跳远成绩具有重要作用。近年来，随着我国高中体育教学工作的不断进步，教师对髋关节灵活性与立定三级跳的认识不断深化，同时在探究的过程中也在不断丰富提高学生髋关节灵活性的训练方法。本文共分为三部分，首先，对髋关节在立定三级跳各阶段中的作用进行解析;其次，阐述了髋关节灵