大学生心理健康导航 第2版 第九章 学习,一种生命状态.ppt

案例解读西方哲学家怀特海说:“一定要等到你把课本都丢了,笔记都烧了,为了准备考试而记在心中的各种细目全部忘记时,剩下的东西,才是你所学到的。”大学里也许所学的知识百分之八十是用不到的,但是你具备了学习的能力,获得了思考问题和解决问题的方法,这些是大学学习给我们最宝贵的财富。在大学学习中,养成好的学习习惯会让我们受益终生,但是在实际生活中相信不少人都有过拖拉懒散的时候,明明制订好了计划,却实施不起来。说到底还是对计划要做的事情重视度不够,如果能够重新审视生活的重点,有明确的生活学习目标,并能做好合理的可行的计划,这样对行动才会有更大的帮助。另外,意志力很重要,很多拖拉懒散的毛病都伴随着意志力不强的特点,那么不妨从生活中的小事情开始锻炼自己的意志力吧。很多人可能会质疑大学中的学习到底能给自己的未来带来什么。其实,大学里很多时候是关于专业的基础学习,正如盖房子一样,打地基的过程难道不是盖房子的一部分吗?在现在这个信息爆炸的时代,学习已经不只是在学校里进行,而应该是贯穿在我们的一生中。正如怀特海所言,大学里真正的学习是学会学习,一个人只有具备了这样的能力,才不会惧怕任何挑战。第三节我的学习我做主12345学会正确地归因树立终身学习的理念掌握一定的学习策略合理分配学习时间设置合适的学习目标第三节我的学习我做主4如何制定合适的目标是个大学问,总的来说,在制定目标时,既不能好高骛远又不宜妄自菲薄。一个好的目标首先是非常合理的,符合自身能力的,通过努力可以达到的;其次,好的目标是非常明确的,包含着非常鲜明的方向性和目的性;最后,好的目标是可以测量的,可以分解为几个小目标分阶段完成,可以通过一些标准来考察是否按时完成。第三节我的学习我做主好每日的作息时间表,安排时要根据自己的身体和用脑习惯,做到既能让大脑得到休息,又能参加一些其他的文体活动。一旦安排好时间表,就要严格执行,切忌拖拉和随意改变,养成今日事今日毕的习惯,千万不要等明日。其次,要珍惜零星时间,大学生活越丰富多彩,时间切割得就越细,零星时间越多。最后,要安排任务时间和娱乐时间,每天的工作都要安排一些机动时间以备不时之需,学习间隙要有娱乐休闲时间,劳逸结合学习效果才好。第三节我的学习我做主123450104系统学习多种感官共同参与采用一定的记忆术实践演练第三节我的学习我做主归因是人们寻求问题产生的原因的一种心理倾向。笼统来讲,根据人们的归因倾向可以将归因分为两种,即内控型、外控型。内控型的人喜欢首先将经验教训归结为自身内部的因素,如动机、能力、努力程度等;外控型的人喜欢首先将经验教训归结为外部的因素,如运气、任务难度等。内控者相信自己能发挥作用,面对可能的失败也不怀疑未来可能会有所改善,面对困难情境,能付出更大努力,加大工作投入;而外控者看不到个人努力与行为结果的积极关系,面对失败与困难,往往推卸责任于外部原因,不去寻找解决问题的办法,而是企图寻求救援或是赌博式的碰运气,他们倾向于以无助、被动的方式面对生活。第三节我的学习我做主在新世纪知识大爆炸的年代,学习已然成为一种生活方式,学习不仅是学生时代的主题,而应该成为生命的主题,只有学会学习、持续学习才能赶上时代的发展,我们不能故步自封,每个人都应该让他人有“士别三日,当刮目相待”的新认识,这样的生命才能充满活力,厚重一生。第三节我的学习我做主终身学习赛神仙必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限,不只由于人生短促,更由于人事纷繁。——斯宾塞学习和研究好比爬梯子,要一步一步地往上爬,企图一脚跨上四五步,平地登天,那就必然会摔跤。——华罗庚人不光是靠他生来就拥有的一切,而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。——歌德第三节我的学习我做主延伸阅读导读:这个新时代充满残酷的替代选择。对于那些拥有新知识的人来说,新时代意味着一个充满机遇的世界;对于那些没有新知识的人来说,新时代则意味着,当旧工作消失、旧体制崩溃时,他们将面临失业、贫穷、绝望。这本书主要讲的是为让大多数人获益而迫切需要的一些新的学习方法。此书并不只为年轻一代而写,同样也适合早已成年的人们。但是,只有当学习能帮助我们每一个人直接与新时代的需要相连时,它才会是完全有效的。延伸阅读导读:即使你的大脑一次能够容纳几大组信息群,你也难以在同一时间对多个信息群进行