世界防治肥胖日合理营养膳食加强体育锻炼讲座PPT课件.pptx

03.重视儿童肥胖问题

04.如何正确的减肥

01.世界防治肥胖日

02.肥胖如何自检?

目录

CATALO

Part.01

世界防治肥胖日

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增

加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，

并大大增加死亡风险。

世界肥胖联合会发布的2023版《世界肥胖地图》显示，2020年全球有14%的人患有肥胖，

到2035年将有约40亿人超重或肥胖，而中国在2020-2035年之间的肥胖增长率将达到

5.4%,被定义为“非常高”的增长率。

肥胖不只是身材焦虑的问题，还与糖尿病、高血压、心肌

梗死、脂肪肝、高血脂、某些癌症等多种疾病的发生发展密切相关。

为了提高人们对“肥胖”的重视，世界卫生组织将每年5月11日设立为“世界防治肥胖日”。

世界防治肥胖日

2035年，我国成年人群肥

胖率预计达到18%!

Part.02

肥胖如何自检

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增

加或积聚，还会诱发糖等，严重危害人体健康，

险。

等

亡风

抵抗

死

素

加

岛

增

胰

大

、

大

病

并

尿

肥胖如何自检

下面列出了两种简单的方法，大家可以自行检测。

1.计算体重指数BMIBMI=体重(Kg)÷身高2(m²)

(体重的公斤数除以身高米数的平方)

该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，我国常用的BMI标准为：

BMI

18.5

18.5≤BMI

≤23.9

23.9BMI

28

28≤BMI≤

32

32

类型

过轻

正常人

超重

肥胖

非常肥胖

当然，有些人群不适用于BMI指数，比如婴幼儿、运动员、老年人、怀孕或哺乳中的女性等。

这也是最容易危害健康的一种肥胖。

对于腰围(WC)≥85cm的男性以及WC≥80cm的女性，均属于中心性肥胖。

但这个标准与身高有一定关系，身高太高或太矮，用这公式就不准确了。

评价是否肥胖、肥胖的程度需要结合多个方面来综合判定，生活中可采用体质指

数(BMI)和腰围进行简单评估。

成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm即可诊断为腹型肥胖。

肥胖如何自检

2.腰围测量

腰围也是衡量肥胖的一个指标，它是脂肪过多堆积在腹部，形成腹部肥胖，也叫中心性肥胖(向心性肥胖),

01

02

Part.03

重视儿童肥胖问题

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增

加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗等等，严重危害人体健康，

并大大增加死亡风险。

儿童期肥胖将会直接威胁到儿童的身体和心理健康，影响其青春期生长发育，

甚至会累及内分泌代谢系统、呼吸系统、骨骼等，并对心理、行为、认知及智力产生不良影响，引发性早熟、注意力不集中、高血压、糖尿病等一系列问题。

重视儿童肥胖问题

2.腰围测量

2022年6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19%,6岁以下的儿童达到10%,且继续逐年持续上升。

2.儿童青少年肥胖的标准

目前多采用相同年龄、性别身高别体重水平的百分

位值进行判断。

国家卫健委2018年发布了《学龄儿童青少年超重与

肥胖筛查标准(WS/T586-2018)》,我们可以参考下表：

年龄

(岁)

男生

女生

超重

肥胖

超重

肥胖

6.0~

16.4

17.7

16.2

17.5

6.5~

16.7

18.

6.5

8.0

7.0~

17.0

18.7

6.8

8.5

7.5~

17.4

19.2

17.2

9.0

8.0~

17.8

19.7

17.6

9.4

8.5~

18.1

20.3

18.1

9.9

9.0~

18.5

20.8

18.5

20.4

9.5~

18.9

21.4

19.0

21.0

10.0~

19.2

21.9

19.5

21.5

10.5~

19.6

22.5

20.0

22.1

11.0~

19.9

23.0

20.5

22.7

11.5~

20.3

23.6

21.1

23.3

12.0~

20.7

24.1

21.5

23.9

12.5~

21.0

24.7

21.9

24.5

13.0~

21.4

25.2

22.2

25.0

13.5~

21.9

25.7

22.6

25.6

14.0~

22.3

26.1

22.8

25.9

14.5~

22.6

26.4

23.0

26.3

15.0~

22.9

26.6

23.2

26.6

15.5~

23.1

26.9

23.4

26.9

16.0~

23.3

27.1

23.6

27.1

16.5~

23.5

27.4

23.7

27.4

17.0~

23.7

27.6

23.8

27.6

17.5~

23.8