- 1、本文档共20页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
水平二(三年级)“趣味男径——跑的组合技术学练与运用”主题大单元学习计划
课次
学习
主题
运动能力
学习目标
基本部分
学习活动
练习活动
比赛活动
1
1.多种方式的起跑
2.跑与跳的组合练习
在各种起跑的游
戏比赛中做到反
应快速、启动迅速,发展学生的反应能力和启动速度。
1.固定姿势下的听信号短距离跑;
2.反应游戏;
3.收腹跳、单脚跳后听哨声快速起跑。
1.固定姿势下的听信号短距离跑:正向坐立、侧向坐立(左右)、背向坐立、正向俯撑、左右平躺等。
2.反应游戏:叫号起跑
小组DK:反应擂台赛。
2
1.站立式起跑
2.起跑后的加速跑
基本掌握站立式
起跑技术,能够在快速跑的练习
中运用站立式起
跑技术,体会站
立式起跑时上体
前倾、重心快速前移,积极蹬地快速启动的身体感觉,发展学生快速跑的能力。
1.创意起跑进行短距离快速跑;
2.学练站立式起跑;
3.短距离比赛(体会起跑后加速跑)
1.不限定起跑方式的15米快速跑;
2.学练站立式起跑:从学生练习探究启动迅速的相关动作,学习站立式起跑(先集中学习,后小组内练习与改进技术);
小组积分
赛:12米快速跑套圈。
3
追逐跑
巩固站立式起跑
技术,发展学生快速启动能力、反应灵敏能力和急速奔跑能力。
1.巩固站立式起跑动作;
2.前后两人间隔5米追逐跑;
3.各种启动信号的追逐跑
1.学练巩固站立式起跑;
2.前后相隔一定距离起跑;
3.同起点延时跑;
长江黄河;石头剪刀布追逐跑;猫抓老鼠追逐跑。
4
折返跑
在情境中体现折
返跑上步转身降
重心、蹬地加速启动快的相关技
术,能够运用折
返跑技术做到急
停急起,提高蹬
地感觉,发展快
速跑的能力。
跨学科主题融合
小小消防员
1.探究技能:探究学习折返跑技术;
2.模拟火场:巩固练习折返跑技术;
3.火警救援:运用折返跑技术
1.小组比赛:领取装备
2.个人比赛:折返跑举起标志桶;
3.个人比赛:巧取标
志桶。
5
快速跑与抛接轻物组合练习
在抛接活动中发展手眼协调能力;借助抛接活动,发展学生快速反应能力和启动速度。
1.活动中一人抛一人接;
2.多人创意跑动抛接;
3.跑动一定距离的抛接。
1.两人一组,活动中一人抛一人接;
2.3至5人自由组合,创意跑动抛接:向上抛出轻物后,击掌、转圈等方式后快速接到轻物;
3.跑动一定距离的抛接:两人合作练习,一人抛出轻物,一人跑出一定距离接到轻物。
小组比赛:
间隔10米抛接轻物比多。
6
跑的专项性练习
了解并掌握几种提高快速跑能力的技术方法,如原地摆臂、高抬腿等,发展学生快速跑的能力,培养学生独立进行体育锻炼的意识和能力。
1.探究提高快速跑的技术;
2.学习原地摆臂技术;
3.学习高抬腿技术
1.小组探究:提高快速跑的技术;
2.学习原地摆臂技术;
3.学习高抬腿技术
1.个人赛:20秒原地摆臂;
2.个人赛:20秒原地高抬腿比赛;
3.小组比赛:你种我收。
7
发展快速跑能力的练习与游戏
发展学生快速反应能力和身体的灵敏性、协调性提高快速跑的能力。
跑的多种练习与游戏
1.叫号赛跑;
2.追逐跑;
3.连续跑跨过小栏架。
1.个人赛:追逐赛;
2.小组赛:跑跨小栏架接力。
8
30米快速跑
巩固站立式起跑、高抬腿、原地摆臂等快速跑相关技术,发展学生快速跑的能力。
1.复习原地摆臂、原地高抬腿、快速小碎步、弓步走等跑的辅助练习。
2、学习30米跑技术。
1.复习跑的辅助性技术:原地摆臂、原地高抬腿、快速小碎步、弓步走等
2.3人一组听信号进行30米快速跑
3.4人一组30米夺宝。
1、30米快速跑;
2、30米夺宝游戏。
9
50米快速跑测试
初步掌握快速跑的动作方法,发展学生奔跑能力,同时通过游戏练习手段,发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
1.复习站立式起跑、原地摆臂、俯身小碎步以及后蹬跑等跑的辅助练习;
2.起跑、途中跑练习
1.复习起跑的辅助性练习:站立式起跑起跑前两步走,连续单腿高抬腿;
2.复习途中跑的辅助性练习:后蹬跑、后踢跑、30-40米加速跑
个人赛:50米测试赛
10
往返跑
学习往返跑的技
术动作,初步掌
握侧身探肩降重
心快速转体往回
跑的方法;提高
学生快速奔跑的
能力和身体的协
调能力。
1.复习快速跑技
术;
2.学习绕标志的脚步动作和侧身探肩。
1.复习快速跑;2.在慢速中做出绕标志杆的脚步动作和侧身探肩;
3.往返跑接力。
个人赛:计时往返跑;
小组赛:往返跑接力
11
15米有氧渐进性往返跑
复习巩固往返跑技术,在渐进性
往返跑活动中领会往返跑技术,发展耐力素质。
1.复习往返跑技术;
您可能关注的文档
- 02水平一 二年级 身体活动与游戏单元4课时计划-《多种方式的合作跑与游戏》教案-课后反思.docx
- 03水平一 二年级 基本运动技能——位移速度单元5课时计划-《发展位移速度的游戏》教案-课后反思.docx
- 04水平一 二年级 基本运动技能跑的合作游戏体验6课时计划-《跑的合作游戏体验》教案-教学反思.docx
- 05水平二 三年级 快乐踢毽子单元6课时计划-《快乐的踢吧》教案-课后反思.docx
- 07水平二 三年级 篮球18课时大单元计划-----多种形式的运球.docx
- 12水平二 三年级 田径单元3课时计划-《迎面接力跑》教案-课后反思.docx
- 13水平二 三年级 田径单元18课时计划-《起跑组合技术》教案.docx
- 14水平二 三年级 跳绳单元18课时计划-《双人合作面对面跳绳》教案-课后反思.docx
- 16水平二 三年级 武术单元18课时计划-《武术段位拳一段1-6式对练》教案-课后反思.docx
- 18水平二 三年级 足球单元18课时计划-《脚内侧传接球练习》教案-课后反思.docx
- 《中国通史》文字稿第12集春秋争霸.docx
- java教程--类与对象-讲义课件(演讲稿).ppt
- Vue应用程序开发-(1).pptx
- 东北师大版社劳动实践与评价指导手册一年级上册主题二活动一寻找五彩的树叶课时课件.pptx
- 外研版英语四年级上册 Module 4 Unit 2 How much is it单元教学设计.docx
- 外研版英语四年级上册Module 4 单元整体教学设计.docx
- 6《上课之前》课件 鄂科技版 心理健康教育一年级.pptx
- 《1~5的认识》说课课件(共25张PPT)人教版一年级上册数学.pptx
- 六《解决问题(1)》说课课件 人教版 三年级上册数学.pptx
- 七《解决问题》说课课件 人教版 二年级上册数学.pptx
文档评论(0)