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珍视自我

醴陵市富里中学陈珊琪

适用年级

小学六年级

主题来源

心理学家通过问卷调查，发现小学生自我意识的发展从五年级到六年级处于第二个上升期。特别是一些在学习上有所欠缺及对自己外貌能力等不太满意的学生，他们常常没有信心，容易否定自己，对于自己的缺点无法坦然接受，甚至容易将自己身上具有的优点忽视，导致自卑感。不能悦纳自己、自我评价低是造成各种心理问题的重要根源。本课在低年级“认识我自己”的基础上，将学生心理升华至让学生找到自己的优势、接纳自己的不足，让其对自己的不足设法改进或者能容忍，且做到扬长避短发挥优势。从而达到树立自信，悦纳自己的目的。

辅导目标

1.全面认识自我和积极评价自我。

2.通过成长印记，理解缺点是我们成长的空间。

3.在了解自己的基础上，乐于改变自己，不断完善自己。

辅导重难点

1.辅导重点:培养学生多方面地考察自己身上的优缺点，客观全面积极的评价自我。

2.辅导难点:学会改进、接纳缺点的方法。

活动准备

1.让学生了解自己的优缺点。

2.从龟兔赛跑，到龟兔再跑。分析乌龟和兔子的优势劣势。

暖身操--萝卜蹲

师:同学们，你们好，今天老师想和大家一起玩一个萝卜蹲的游戏。

规则，如果你也认为你身上有这样的的点就蹲下来,并且记住自己蹲的次数。没有就原地不动。

第一轮（2分钟）

1才能、2活泼、3勇敢、4、足智多谋5、大度、6、热情7、幽默风趣8、、9、诚实、10、细心、11、人美心善、12、高个子

师:蹲了几次，有什么感受？

生：开心、得意等

老师：那还想不想再来一次？

生：想。

第二轮：

拖延、胆小、、内向，马大哈、懒散、粗鲁、骄傲自满、自卑、孤僻、矮个子

师：确定吗？PPT呈现关于缺点的轰炸。

生：表情复杂。

师：心理课重要的原则之一是尊重自己的感受，所以我建议还是不继续了，同意吗？

生：同意。

师：那是不是可以这么说：我们都很乐意接受自己的优点，却不敢正视自己的缺点和不足，是这样吗？

生:不是的。只是公开说出自己的缺点感受不好。

师：我们可不可只接受自己的优点，拒绝看见缺点？

生:不能。

生：我们应该即认识优点又看到自己的缺点，全面的看待自己。

师+生：全面认识自己，不因优点自满，更不因为缺点、不足而认为自己不好。我们应该珍视自我。

成长印迹

小组活动（10钟）

1、师：优点已经很明确了，那现将自己认为的缺点写下1-3个。

然后，说说你师怎么不断改进缺点，实现成长的。同学们认为怎么样？

生：可以。

2、回顾从一年级到五年级你的这些缺点是如何改进的？

师：如果我们曾经的缺点不见了或者说改善了，我们将这个就是成长。我们在小组内一起说说彼此的成长变化吧。6钟后抽签决定在班级分享。

外貌个性习惯成绩

缺点、不足：

我看到我自己的成长:

你眼中我的成长有:

3、成长故事分享：

师：感谢同学们的分享，一路来同学们在不断长高、长大、进步和成长，，让我们为自己鼓掌，谢谢自己的努力。

师：在这个环节我们有什么感受、感悟？

生：缺点不足改善了进步了就是成长？缺点，不足的存在提示我们还与成长的空间。

师：现在面对我们的缺点有没有感觉好点。

生：还不是很放松。

师：从大家脸上不够放松的表情我知道，有些缺点和缺陷不是努力改就可以改正的。但改进不了之后，我们会面临很大的心理压力，你们忍痛吗？

如果一直这样，得不到缓解容易情绪奔溃。所以我希望我们能与缺点和平相处，况且我们还是小学生，有无限成长的可能！留一份期待给未来。

故事分享：（20分钟）

接下来我们一起认识一位

长胡子的女生

活泼爱笑的女生，因为唇毛有点浓密，她非常自卑。与人说话时，不敢长看人家，特别当有不识趣的人说出来后，我都恨不得找个地洞钻进去。反复问自己，为什么是我？她为此愤怒、伤心、痛苦，……..。不知过了多久，在一次次伤心痛苦后，她心理突然冒出这样的想法：她对自己说：“女孩长胡子很难过吧，自卑你又冒出来了。我知道我因此自卑了，我想自卑一会，等会忘了长胡子这件事”。看见自己那份自卑，温柔的安抚它，自卑的刺猬就会将刺暂时收起来。现在她长大了利用技术手段，甩掉了这份这份自卑。

师：在场的同学们，有谁现在也因为自己的某种缺点，缺陷，自卑时常来访？

生：个别默默举手。

师：有谁愿意来分享，自卑来访时的感受和想法？如何赶走自卑？

生：很胖、矮、黑、家庭贫困、成绩差.……因此自卑。

师：尽管我们很努力了，就是有我们暂时没法改善的状况，我们也许只能，承认它，看见自卑，允许它在我们身边坐一会，然后转移注意力，暂时忘却。久了和它就是老朋友了，渐渐的我们能与之和平相处。

师：让我们转移一下注意力。接下来我们一起来重温一下龟兔赛跑的故事，看看今天我们会不会有新的收获，让我们在面对自身缺点、缺陷时能轻松许多。