大学生晨练采用健美操健身的可行性研究.pdf

202111月湖北经济学院学报人文社会科学版冤Nov.2021

第18卷第11期JournalofHubeiUniversityofEconomics(HumanitiesandSocialSciences)Vol.18No.11

大学生晨练采用健美操健身的可行性研究

袁莉萍湖北经济学院体育经济与管理学院袁湖北武汉430205冤

摘要本文根据当代大学生的身心特点和综合素质培养的要求袁对大学生晨练采用健美操健身的方式来代替传统

的广播体操进行了可行性研究遥实践证明袁这种晨练方式增强了趣味性和吸引力袁可调动大学生主动参与的积极性袁提高

晨练效果袁从而有利于大学生终身体育思想的培养遥

关键词广播体操曰健身健美操曰大学生

随着我国国民健康意识的不断提高袁人们对群众性体育早晨起不来袁或勉强起后精神萎靡尧浑身无力袁影响了学习袁

锻炼手段和方法提出了更高的要求遥晨练作为大学生主要的荒废了学业遥

锻炼方式之一袁其锻炼效对提高大学生身体素质和学习效三冤教育因素对大学生参加晨练的影响

率有十分重要的作用遥晨练的锻炼方式如何适应大学生的身高校体育教师组织大学生开展科学有效尧井然有序尧针对

心健康规律袁调动大学生广泛参与的积极性袁培养大学生良性强的晨练袁培养学生正确的体育价值观袁指导学生在进行体

好的锻炼习惯袁养成健康尧文明尧科学的生活方式袁值得高校育锻炼时遵循循序渐进尧全面发展的原则袁达到强身健体的效

体育教育工作者进行深入探讨遥袁避免在晨练中因错误的锻炼方法对身心造成伤害遥

笔者通过调查发现袁96.3%的武汉市高校和98.9%的武汉四冤学校体育设施对大学生参加晨练的影响

市中小学都采用广播操作为晨练的主要锻炼方式袁截至2021高校体育场地器材不足是影响大学生参加晨练的一个重

我国大众广播体操迎来发展的第七十个头袁国家也先后要客观因素遥本人在叶体育成人教育学刊曳发表的野普通高校体

推出了九套广播体操遥但长期以来袁学生每天晨练时机械被育场馆的开发与利用冶湖北省教育厅人文社会科学课题冤一

动地重复广播体操袁早已对其失去了新鲜感和吸引力遥健身文中的研究成显示院普通高校的体育场馆不足袁开放利用率

健美操替代广播体操作为晨练的锻炼方式袁可以满足现代大低袁不能完全满足在校大学生体育锻炼的需求曰而且开放形式

学生追求健美尧关注自身尧张扬个性尧自娱自乐的需要遥健身单一尧经营不善的状况普遍存在遥在体育场地利用方面袁普通

健美操是融入体操尧技巧尧音乐尧舞蹈等元素且艺术性很强的高校体育场馆利用率较低袁加上近来各高等院校扩大招生

成套练习袁不仅能刺激大学生的学习热情袁提高他们的身体规模袁在校大学生人数逐上升袁加剧了体育场地器材不够用

素质袁还能提高他们参加晨练的兴趣遥的情况遥

一尧大学生晨练习惯形成的一般规律五冤晨练形式对大学生参加晨练的影响

晨练可以培养大学生良好的生活习惯和健康的生活方传统的晨练形式是野早操冶院即起信号尧集合做广播操尧

式袁有助于他们形成积极阳光而韧的性格遥从生理学角度压腿跑步尧球运动遥笔者调查发现袁这种单调的模式被中小

剖析袁它是经过长期的锻练积累尧反复不断地刺激而逐渐形学普遍采用袁然而它显然不能满足当代大学生的晨练需求袁对

成的稳固的条件反射曰从心理学角度剖析袁它是一种型化尧大学生积极参加晨练也没有吸引力可言遥这种形式的晨练成

自动化的行为模式遥了走过场袁大学生即使出操袁也只是出工不出力来应付检查袁

二尧影响大学生晨练习惯的因素分析晨练效可想而知遥如何吸引大学生自觉并持之以恒地走到

一冤认知因素对大学生参加晨练的影响操场参加晨练袁是体育工作者需要思考和亟待解的问题遥

大学生的个性因素尧体育天赋尧体育运动中的受益程度三尧大学生进行健美操健