学生游泳培训服务游泳的基本技术培训实施方案.doc

PAGE1

学生游泳培训服务游泳的基本技术培训实施方案

目录

TOC\h\z\u第一节项目培训实施方案 3

一、指导思想 3

二、基本原则 3

三、培训方式 3

四、课程安排 3

五、培训的考核办法和考核程序 4

六、游泳教学的安全组织工作及教学安排 5

第二节蛙泳技术培训 7

一、身体姿势 8

二、腿的技术 9

三、手臂技术 12

四、呼吸及完整配合技术 16

五、出发及转身后的长划臂技术 18

六、蛙泳常见错误及现代蛙泳技术特点 20

第三节蝶泳技术培训 24

一、身体姿势 24

二、腿的技术 25

三、手臂技术 28

四、呼吸及完整配合技术 32

五、蝶泳常见错误及现代蝶泳技术特点 35

第四节仰泳技术培训 39

一、身体姿势 39

二、腿的技术 41

三、手臂技术 43

四、呼吸及完整配合技术 48

五、仰泳常见错误及现代仰泳技术特点 49

第五节爬泳技术 53

一、身体姿势 54

二、腿的技术 55

三、手臂技术 57

四、呼吸及完整配合技术 63

五、爬泳常见错误及现代爬泳技术特点 66

第六节花样游泳 70

一、花样游泳的技术动作 71

二、花样游泳的场地和设施 72

第七节竞技游泳的出发技术 74

一、出发技术概述 74

二、出发台出发 75

三、仰泳出发姿势 82

第八节竞技游泳的转身技术 83

一、合理转身应具备的条件 84

二、蛙泳转身 84

三、爬泳转身 88

四、仰泳转身 97

第一节项目培训实施方案

一、指导思想

全面贯彻落实党的教育方针，树立“以人为本，健康第一”的指导思想，把提升学生身体素质和健康教育水平作为游泳课程的基本目标。逐步做到让越来越多的学生学会游泳，为学生掌握一项强身健体和自护自救的技能创设一个良好的条件和氛围，从而养成终身受益的体育锻炼习惯。明确立德树人的根本任务，深入推进校园阳光体育活动的开展，促进游泳运动在XX市的推广和普及，激发全民健身的热情。

二、基本原则

1.项目培训整体部署、健身中心教学、学校组织、学生自愿、家长同意的原则；

2.安全第一原则；

3.教育为本原则；

4.因地制宜、因“材”施教、渐进性原则实施游泳课程。

三、培训方式

培训方式采取集中授课形式，在规定时间段内，完成不少于10次游泳课（每次90分钟）的学习。

四、课程安排

1.课次安排：结合各学校学生体育课时间，确定初级蛙泳课程为每期X课次，90分钟/课次，分X周完成教学，实行“2+1”上课模式，既90分钟游泳课为“2”节日常体育课，在本校“1”节体育课。（根据体育与健康课程标准要求，水平三五年级学生每周体育课不少于三课时。）

2.实施对象：根据XXX市教育教学现状及学生身心特点，确定先在离游泳馆最近的XX小学和XXX学校学生开设游泳课程，并逐渐向周边学校辐射。

3.课程基本信息

课程代码

课程性质

公共基础课程

课程名称

游泳

课程类别

选项课

总学时

开课学期

适用专业

考核方式

考试

编写人员

制定日期

审核人员

审核日期

修订人员

修订日期

审核人员

审核日期

五、培训的考核办法和考核程序

（一）培训的考核办法

学生游泳培训的考核着重于综合素质与身心健康的培养，采取多种形式进行。

1.理论考试

围绕本次游泳培训的有关内容，编制理论考试题，对学生的理论知识学习进行阶段性评价。

2.根据本项目游泳培训的内容和要求，通过对每个学生撰写的经验总结、专题研究报告、调查报告、听课笔记、学习体会等材料及教学实践等活动进行评价。

3.结合学期和学年度考核，对学生游泳培训绩效进行全面考核评价。

六、游泳教学的安全组织工作及教学安排

1.课前的准备工作

（1）安全教育（强调安全的重要性、灌输安全意识）

（2）健康检查（认真观察是否有学生身体不适、体质特差、感冒发烧等现象）

（3）了解场地情况（水的深浅，游泳池的形状、教学的范围等）

（4）准备救生、助浮器材（教学场地旁边配备救生杆、和浮板、背漂。千万不能出现教练员把学生放在池边自己去拿助浮器材的现象。）

（5）天冷要求学生带浴巾上课便于起水后擦净身上的水以防感冒，对体质较差的学生课前1小时吃少许食物防止上课体力消耗过大。

2.上课时的安全组织：

（1）下水前：

1）宣讲安全注意事项和上课纪律。（“三不准两报告”不准跳水、不准在人多拥挤的地方潜水、不准在水中追赶打闹；起水离队要报告、迟到或办完事情后归队要报告）

2）组织好安全小组。（将X—X个人编成一组，挑选大一点