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教案：彩绘曼陀罗

活动理念：曼陀罗绘画是心理治疗中的一种技术，是一种最为有效而简单的心理调适方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中?通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。我们将这种绘画形式灵活地应用到学校心理课堂当中，可以帮助学生缓解焦虑、释放压力、疏导情绪、探索自我等。

活动目标：

认知目标：让学生对曼陀罗绘画这种心理调适方式有所了解；

技能目标：学生在教师的引导下，通过曼陀罗绘画达到放松身心、缓解压力、认识自我的目的；学会使用曼陀罗绘画这种心理调试方式；

情感目标：让学生明白每个人在人生的不同时期都会遇到一些压力的、痛苦的事情，我们要学会用合理的方式去应对生活中的不如意，培养学生积极乐观的心理品质

活动重难点：

重点：引导学生在曼陀罗绘画中释放压力、疏导情绪，并且学会这种心理调试的方式

难点：让学生将学习到的调节情绪的方式应用到生活当中，形成积极乐观的心理品质

活动准备：

课件、音乐、绘画纸、彩笔

活动过程：

一、认识曼陀罗

1.介绍曼陀罗花，让大家观察曼陀罗花，说一说自己的情绪感受及这种花的特点等

2.介绍曼陀罗绘画的来历

在20世界二三十年代，心理学家卡尔荣格把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功，于是，荣格也让患者尝试绘制曼陀罗，结果取得了良好的疗效。经过荣格和心理分析师的推广，曼陀罗绘画逐渐成熟。无论是东方还是西方，都有不少心理咨询师使用曼陀罗绘画技术进行心理治疗，也有不少心理学爱好者试图用曼陀罗绘画来调节心情。

曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

3.介绍曼陀罗绘画的种类

曼陀罗绘画主要分为?非结构式曼陀罗和结构式曼陀罗两种形式。

“非结构式曼陀罗”要求绘画者在规定尺寸的圆内作画，绘画者可以根据自己的爱好或脑海出现的意象，画任意的图案。

“结构式曼陀罗”有给定的曼陀罗图形模板，绘画的过程只要求绘画者对模板进行涂色。

4.介绍曼陀罗绘画的作用

①可以平复心情，减少焦虑

②可以疏导不良情绪、缓解情绪冲突

③可以帮助我们活在当下，激活内在能量

④可以帮助探索自我，增强自我意识

⑤可以让我们与内心的小孩对话，单纯、快乐地创造和玩耍。（我们每个人其实都是戴着人格面具的，我们展示给大家的并不是那个真实的自己，而是那个被期待的自己，老师喜欢什么样的学生、父母喜欢什么样的孩子......美丽、优秀的背后，大家都有着一些深藏内心的东西。曼陀罗绘画就是要帮助大家看到面具背后那个真实的自己，释放内心深处被压抑的情绪，勇敢地面对自己不为人知的一面。）

以下内容可以不用给学生介绍，教师有所了解就好：

（1）曼陀罗绘画的整合作用

曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中?通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由?无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。

（2）曼陀罗绘画对自闭症儿童的作用

研究发现，?曼陀罗绘画对自闭症儿童大有裨益。主要体现在以下方面：

a)促进语言能力的改善；

b)促进动作行为能力和行为特征的改善；

c)促进儿童情感和认知功能的改善；

d)能增加个体人际互动的频率和能力；

除了以上普遍作用机制外，曼陀罗绘画对自闭症儿童还有着?独有的治愈作用。曼陀罗的形式契合于自闭症儿童特有的群体心理特征，?中心、对称所对应的一致性与秩序感更容易被他们所接受。另外更重要的一点是曼陀罗的?外圆象征着自性的保护动力，具有保护功能。这一点对自闭症儿童对于保护性以及建立在保护基础上的?安全感的需要是异常迫切的。

（3）曼陀罗绘画对注意力缺陷障碍(ADHD)儿童的作用

很多ADHD儿童难以用复杂的语言表达和宣泄自己的心理焦虑与无助，所以面对自己的问题他们通常会透过一些?怪异或极端行为来代偿。实践证明曼陀罗绘画对注意力缺陷障碍患者会带来?以下几个方面的改善：

a)调整个体的认知结构；

b)释放被言语所压抑的情感体验，为健康的情绪和积极的行为决策打下良好的基础；

c)促进人格的健全发展，使个体趋于自我更完整的形态；

二、绘制曼陀罗

1.讲解曼陀罗绘画步骤及要求

曼陀罗绘画是一种随心的创作形式，不需要有美术基础，任何人都可以尝试。选用彩铅的过程，没有对错，无需从审美评价的角度进行思考，根据自己的第一感觉选出相应的彩铅即可。

曼陀罗中的大圆圈如同一个结界，它保护着你不受外界侵犯，也同时保护着你不会被自己太多的负面情绪干涉。在圆圈中，你可以把心中所有的情绪、意识、想