高一体育展有氧耐力的多种练习教案 .pdf

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《发展有氧耐力的多种练习》教案

1.知道通过三种轻器械练习发展有氧耐力的方法和基本要求,了解轻器械练习后放

松与恢复的方法。

学习

2.完成三种轻器械的练习动作,发展有氧耐力素质。

目标

3.克理困难、坚持完成教师规定动作和自主创编动作的循环练习任务,大胆创编、勇

敢展示。

教学

发展有氧耐力的多种练习。

内容

重点三种轻器械循环训练的动作。

难点练习节奏和呼吸节奏的协调。

教学集合一课堂常规一一般性准备活动一专性准备活动一通过三种轻

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