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七年级原地和行进间左右手直线运球教案

第周7课次授课教师：

教材

内容

原地和行进间左右手直线运球

教

学

目

标

认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。

技能目标：通过学习篮球的原地与行进间运球，提高学生手指手腕对球的控制力。

情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

开

始

部

分

一、

课

堂

常

规

二、

准

备

活

动

教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。

1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。

2．“同学们好！”

3．宣布本课的要求，目标，安排。

安全教育以及安排见习生。

1．慢跑篮球场一圈。

2．原地徒手操。

头部运动

扩胸振臂运动

体转运动

腹背运动

弓步压腿

仆步压腿

踢腿运动

腰部运动

膝关节运动

手腕脚踝运动

5

5

体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

全班成四列横队集合，组织如图一。

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

（图一）

1.“老师好！”

2.认真听讲，明确学习内容和要求等。

3.见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1.学生认真练习，保持

2．动作一致，安静。

3．根据口令进行集体练习。

组织如图二

要求：精神饱满，快、静、齐。

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

（图二）

基

本

部

分

三

原

地

和

行

进

间

左

右

手

直

线

运

球

运球训练内容概述：

1.原地左右手交替运球：这项训练旨在培养学生的双手运球技巧和协调性。在运球过程中，学生需要确保目光始终注视前方，而非过度关注手中的篮球，以增强空间感知和专注力。

2.原地高低运球：学生将在原地执行高运球和低运球动作，旨在锻炼他们适应不同运球高度和速度的能力。在此过程中，学生需保持双腿自然前后开立，膝盖和腰部微微弯曲，以降低重心，提高稳定性。

3.由原地运球转入行进间慢速运球：学生需将原地运球技巧平稳过渡到行进间的慢速运球，以逐步适应运球与步伐的协调。

4.直线运球：学生将练习直线行进间的快、慢、高、低运球，并交替使用左右手。这项训练旨在全面提高学生的运球技巧和应变能力。

5.直线运球接力：学生将分小组进行直线运球接力比赛，旨在通过竞赛激发学生的积极性和团队协作能力。

教学要点：

1.目光管理：老师将强调学生在运球时保持目光前方，避免长时间盯着球看，以提高他们的空间感知和专注力。

2.身体姿势：学生需保持双腿前后自然开立，膝盖和腰部微微弯曲，以降低重心，提高稳定性。行进间运球时，应控制好重心，上半身微微前倾，以保持平衡。

3.教学方法：在教学过程中，老师将采用讲解示范相结合的方式，引导学生分小组进行练习。同时，老师将不断巡视，观察学生的动作表现，并及时给予纠正和指导。为了吸引学生的目光，老师还将采用不同的手势来引导学生将注意力集中在运球动作上，而非一直盯着球看。

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1.专心聆听，深刻记忆并领会老师提出的具体要求与期望。

2.严格遵循老师的指导，全力以赴地投入到练习中，确保每一个环节都井然有序。

3.一旦发现自身存在的不足，勇于面对，并立即着手进行改正，不断完善自我。

4.在练习过程中，遇到任何疑惑或不明白的问题，毫不犹豫地向老师请教，力求明了。

5.同学之间应相互扶持、共同进步，以开放的心态互相学习，共同成长。

结

束

部

分

一

整理

放松

二、

小结

1．口令进行手腕、腿部放松。

2．绕臂抖肩放松。

3．调整呼吸。

1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。

2．整理下课。

5

1．跟上老师节奏进行集体放松。

2．集合队伍，保持安静。

3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。

场

地

器

材

篮球场、50个球

负

荷

预

计

平均心率

120次/分

练习密度

30%

心理负荷

小

课

后

小

结