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    感冒是由于外界邪气引致呼吸道疾病，冬季多发且易发，症状包括发热恶风、咳嗽流涕、鼻塞、流清涕或无汗。中医认为感冒主要是由人体免疫力下降引起的病毒或细菌感染，需适量喝水、食用富含维生素C的水果和蔬菜，以清淡、稀软易于消化为原则。此外，寒冷季节应注意保暖和适当休息，避免食用过于油腻或刺激的食物。感冒期间应注意饮食平衡，保持良好的生活习惯，以便身体早日恢复。

    健康指南.123

    健康指南一一民间常见病食疗秘方(省钱又见效，经典食疗秘

    方，很难得哦)

    常见病症饮食宜忌

    1.感

    感又称伤风，是由于感受外邪引起的呼吸道疾病，以冬春季多发,

    表现为发热恶风，咳嗽流涕。感分为风寒感和风热感。风寒感有

    鼻塞、流清涕、痰稀白、无汗；风热感则鼻塞、流浊涕或无涕、痰黄稠

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