中考考前冲刺复习准备资料.pdf

很多考生都会有考前的紧张，我们可以将压力换为动力来复习是

最好的方法。店铺给大家整理了中考复习资料，希望你们喜欢!

中考考前冲刺复习准备资料

一、请准备好“心情”

面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都

发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳;另

一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，

是同学们应该做的第一个准备。调整考试心态，一要忌“浮”。现在，

有不少同学认为复习得差不多了，该学的内容都会了，似乎没有什么

可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这

段时间，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学

科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。二是忌“忧”。

有些同学，或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己

考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实

学习水平，不要未考就做自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结

果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立“我能行，

我可以考出实际水平”的信念。

二、请准备好“身体”

体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中

考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神

状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。

此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间苦学了，这样会导致睡眠

不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超

过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现“保护性抑制”，

造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，注意体育锻炼，做到劳

逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质量，适当

增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要减少高糖、

一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防

止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考试前和

中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以消热解暑。

三、请准备好“方法”

中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的

准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。考前准备要“合法”。

参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考

试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，文理科考试所需

用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，

安排好赴考场的充裕时间。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急

药品。一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。临场考试

要“得法”。考生拿到试卷，不要急于答题。先要按照要求填写好市、

县、学校、准考证号码、姓名等。然后总览全试卷，按顺序答卷，不

要漏答考题。答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试

卷。以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，

检查需仔细。这几句话可以借鉴。考试后的调整是指某科考试完毕之

后，要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满

意，也要“忘掉”，以平常心准备下一门的考试。

(一)坚定信心：增强后期复习的兴奋点

临考复习，体现的不仅是学业素质、程度水平，还有心理素质、

身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体素质和坚强的意

志品格，才能有效地度过“高原反应”期所呈现出来的“中考焦虑”

和“应考疲劳”等症状，产生持续学习的强大动力，进而增强复习的

兴奋点。

(二)时时专心：抓住后期复习的着力点

伴随着二轮复习的结束，各科都已经进入了综合复习阶段。考生

要善于对初三阶段做过的练习、训练、考卷进行系统梳理和分析。这

样，既可以从历次的失误中明了原因，提高解题质量，又可以从历次

的成功中总结经验，把握复习规律，更可以从历次的成功和失误中，

有针对性。

(三)事事耐心：理清后期复习的基本点

越临近中考，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索

千头万绪。所以越是此时，越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心

神，坚持住耐心，这样才能化繁就简，理清好复习内容的基本点，从

大框上去整理思路。

(四)强化精心：掌握后期复习的制高点

“精心”从“精炼”中来，所以在最后的复习过程中，学会在老

师的指导下或自主复习过程中精选题目，精心解答，不沉溺题海，不

马虎应付，力求高效优质，掌握每年的高频考点，在练的过程中深入

思考，把握解题的要领、思路和关键，以求得最终的高分，掌控最终

复习的制高点。