武术——武术基础知识（理论课）.pptx

武术知识（理论课）;武术基础知识

《武术基础》从武术基础动作入手，主要针对武术教学中有代表性的内容，如武术基本功、基本动作、组合动作、桩法练习、基础套路、对练套路、初级拳术等方面知识，编者结合多年对武术教学和训练的经验总结，参阅了国内诸多武术著作和成果的同时，通过对预备势、动作说明、要点、易犯错误、纠正方法和教法提示等六个方面进行归纳、总结和整理，使武术基础动作内容的文字叙述，更加全面、系统、规范和实用。;武术基本功基本动作教学方法

(一)武术基本动作的主要内容

1、基本手型和手法

手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术“四击(踢、打、摔、拿)”技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因拳种流派各异，方法多、变化奇巧。

(1)基本手型

手型按其形态可分为拳、掌、勾、爪等几种。各种手型均要求造型规范。

(2)基本手法

手法按其作用可以分为进攻和防守两类。进攻手法主要攻击对方的头部和躯干等部位，按其基本运动形式可以分为直线向前击打手法，如冲拳、推掌等;弧线侧击的手法，如贯拳、鞭拳等;由下向上的如勾拳、挑掌等;由上向下的如劈掌、砸拳等;讲究击打的速度和力度。防守手法按主要阻止对方的攻击，按其基本运动形式可以分为由外向内的拍挡;由内向外的格挡;由下向上的架档;由上向下的压档;以及用肩背阻挡等;强调防守的时机和准确度。各种手法均要求出击迅速，力点准确。;;;;