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走不下去了该怎么办？无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。关注抑郁症焦虑症患者

目录01了解抑郁症02了解焦虑症03缓解的方法04只是生病了contents

01了解抑郁症

了解抑郁症什么是抑郁症抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，紧张不安失眠早醒体重下降周身不适

了解抑郁症抑郁症患者常有什么不舒服？情绪低落心境悲观愉快感丧失自我感觉不好兴趣缺乏自我责备自我评价降低持续性疲乏睡眠差没有食欲记忆减退注意力不集中心烦意乱身体疼痛工作能力下降学习能力下降

了解抑郁症严重后果内心痛苦，生活质量下降，影响社交,免疫力下降，易患病且加重原有躯体疾病自责，绝望，难以控制疾病出现自杀念头或自杀企图轻重

02了解焦虑症

了解焦虑症焦虑患者常有什么不舒服？焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、失眠；01伴随身体症状，头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱02焦虑是一种心理现象，适度焦虑是有益的而过度焦虑则会成为一种疾病。03

了解焦虑症焦虑障碍的严重后果不能面对各种社交场合失去朋友丧失工作升迁机会轻严重影响家庭关系慢性焦虑障碍可以导致功能残疾重

YOURLOGO03缓解的方法

缓解的方法抑郁/焦虑常规治疗方法有哪些？心理治疗支持疗法认知行为治疗等药物治疗5-HT再摄取抑制剂：如赛乐特等、四环类、三环类、单胺氧化酶抑制剂电休克治疗

04只是生病了

我的个人经历原生家庭幸福美满条件优渥有和朋友相处融洽，有知心朋友不断努力让自己变得优秀但我还是生病了，在确诊之前我不开心了五年我失去了快乐这个能力，就像有人失去了他的眼睛，然后再也拿不回来一样，但与其说是快乐，不如说的更准确，一点是热情。我失去了与人交际的热情，我失去了对生命的热情。我所拥有的只有我和我的病而已。我好像不会开心

我的症状整天都没有力气，精神萎靡不振，什么也不想做，只想躺着，想与世界隔绝。无力疲惫记忆力下降，好像有一层“脑雾”。记不住以前的东西。与朋友交谈时会突然忘记自己之前讲了什么。整个人变笨了。反应迟钝短时间内吃下自己身体无法承受的大量食物，食物成为了感情的慰藉。情绪性贪食

正确看待他们只是生病了父母、朋友、爱人的陪伴和理解极为重要。患病着和别人没什么不一样，他们只是生病了。01真正的患者并不是网络上哗众取宠的一些“跟风者”，他们更多的是内耗，不想给别人带来麻烦。02痊愈是一场持久的战斗，在此期间会反反复复复发，但终有一天，会迎来新生。03

愿你使劲努力成为自己的太阳无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。YOURLOGO