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课程介绍本课程旨在帮助学员全面认识情绪和压力的特点,掌握应对情绪和压力的有效方法。通过系统的理论讲解和实践操练,学员将学会管理自身情绪,缓解压力,从而提升心理健康水平,在工作和生活中发挥更好的潜能。yabyyisongfan
什么是情绪?情绪是人类基本心理活动之一,是一种复杂的主观体验,包含了生理、认知和行为等多个方面。情绪可以是愉悦、沮丧、愤怒、恐惧等各种不同的感受。情绪的产生是人类应对外部环境和内部需求的一种自然反应,具有重要的功能和意义。
情绪的分类情绪可以分为正性情绪和负性情绪两大类。正性情绪包括快乐、兴奋、满足等愉悦感受,而负性情绪则包括悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等不愉快感受。不同的
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