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头发反映哪些健康问题

头发反映哪些健康问题

头发反映哪些健康问题，生活中，我们可以通过很多方法来推断一个人的健康程度，而看头发就是一种非常有效的健康推断方法。下面为大家分享一下头发反映哪些健康问题，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

头发反映哪些健康问题1

头发反映哪些健康问题

1、头发稀疏

可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

2、脱发

可能存在缺铁现象。由于身体的.自然循环更替，我们天天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内略微缺铁了。

3、头发松软或干燥

缺少水分。健康的头发是互相分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

4、头发缺乏光泽

缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

5、头发太油

可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

6、头发不生长

可能存在食物过敏。这种状况或许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

7、头发末端分叉

缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

8、头皮屑过多

真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

头发反映哪些健康问题2

常见的头发健康问题

1、脱发

提到脱发，我们脑海中总会浮现一个头顶地中海，四周长着一圈头发的中年男人;事实上，脱发确实在男性身上更容易发生，因为这与雄性激素过高有关，过高的雄性激素会让头皮分泌出大量油脂，将毛孔堵住，阻碍毛发生长，长此以往，导致脱发出现。

2、断发

相关于整根掉落的脱发，短发问题是头发从中间断开，这种问题可能是缺乏蛋白质导致的;因为人的头发绝大多数的成分是蛋白质，它们可以起到保护头发免受损伤的作用，当人体摄入蛋白质时，头发中的蛋白质也相应减少，保护作用降低，断发的问题就会产生。

3、白发

现在出现白发的人越来越多，而且年轻化的趋势越来越显然;导致白发的原因很复杂，有遗传因素、精神因素、病理因素等多种原因，但也有可能是自身代谢功能出现了障碍，导致黑色素合成受阻，出现白发。

4、黄发

有些人的发质很差，细黄脆弱;这可能是体内缺少微量元素导致的问题，铁、铜、锌等元素都是保证头发乌黑油亮的关键;

男人的脸色反映的健康问题

男人的脸色反映的健康问题

男人40多照镜子好处多。别以为爱照镜子只是女士的专利，男人无妨多照照镜，看看是否已凸显“将军肚〞还是“衣带渐宽〞了，随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大，千万别轻视。

看脸色

一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄〞，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平常有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要合计疾病或亚健康的可能性。

●脸色发黄

脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不够，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。

建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

●脸色发青

脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。

建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可