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寒假社会实践报告

社会实践是在校学生接触社会、了解社会、效劳社会的

重要途径，为了切实做到理论联系实际，将所学的专业知识

应用到社会生活当中，充分发挥大学生的时代先锋作用，惯

彻落实学院团委提出的“实践真知，提升自我，效劳社会，

共建和谐〞的实践宗旨，我在寒假期间积极投身于社会实践

中，运用所学的知识深入社会，在实践中丰富自己的社会阅

历，增加社会经历，提升社会实践技能，提高自身的综合素

质，力争在社会实践中增长才干、完善自我，为以后的社会

生活打下坚实的根底。

刚从学校来到的几天里，还没有学习的欲望，于是便觉

得整天无所事事，有点无聊。呆在房子里睡觉吧，总得有个

睡醒的时候；看电视吧，却又找不到自己喜欢的节目；出去

玩玩吧，又没有伴。总之在各种纠结中日子就这样一天天的

沦陷，但却不知该如何去挽救。每天都过得很空虚、无聊。

正当我快要在空寂中迷失自我的时候，巧合看见离房子不远

的水果店招聘效劳员，刹那间，脑际闪出一线亮光，空虚的

心灵顿时捕捉到了瞬间的灵感。我不该让日子再这样消沉下

去，我应该主宰时间，而不是任由时间来侵蚀我。我还有我

自己的工作，我还有我自己的生活。犹如醍醐灌顶，我恍然

从空寂中清醒过来。为什么还要沉沦.为什么还不进展自己

的工作.于是，学校要我们做的社会实践便由我遥远的脑后

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被抛到了眼前。

于是，我便开场准备进展社会实践。想到离房子不远的

水果超市再招聘效劳员，我便决定一试，一月十二号下午我

来到水果店应聘，老板看我聪明机灵、能言善辩，再加之年

关将至，店里非常缺人，便留下了我，让我十三号早晨九点

来上班。从水果店出来后我有点小冲动，我将要进入自己的

全新生活之中了。

刚一开场，我当然还不能单独胜任这项工作，于是，店

里的老员工便成了我的实践指导员。几天后，我大概对市面

上各种水果有了很大的认识，也将各类水果的价钱默记在心

同时也了解了各种水果的功能和营养价值。以下是我边实践

边总结出来的：

苹果：苹果被誉为温馨圣果，吃较多苹果的人远比不不

吃或少吃苹果的人感冒时机要低，现在空气污染比较严重多

吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘

的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，苹

果是糖尿病患者的安康小吃，它还能有效地降低胆固醇。苹

果还能防癌，预防铅中毒。

火龙果：火龙果可以排毒解毒、保护胃壁、预防脑细

胞变性，抑制痴呆症发生;还可以美白皮肤、养颜;减肥、降

血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。此外，火

龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞

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膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤

美白防黑斑的成效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、

防老年病变、瘦身、防大肠癌等成效。而较新的研究结果显

示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等

病症上表现出了积极作用。

雪梨：梨有降低血压、养阴清热、镇静的作用。梨中

含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、

心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常

吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲

的作用。雪梨还可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏

秋热病之清凉果品；又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳

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嗽、急慢性气管炎患者有效。

在我上任之前，我首先把各类水果的价钱默记在心。其

中关于做生意的许多东西，我需要时间来慢慢地学。如何效

劳顾客，让他满意，使其觉得这钱花得值成了我首先要解决

的问题。要是整天板着一脸，对顾客不理不采的，顾客又怎

会在你这买东西呢.更别说是挣到回头客了。另外，你要把

水